4 Benefícios do treino com Fitball

A fitball está em todo o lado. Para saber a razão basta conhecer os benefícios de treinar com esta aliada redonda. Esta bola é utilizada por desportistas profissionais de distintas modalidades, requisitada por centros de reabilitação, ginásios e até por fisioterapeutas. Se procura uma boa aliada que lhe permita treinar sem descuidar a saúde, não pode dispensar uma fitball. ESTÁTICO OU DINÂMICO Os exercícios realizados com uma fitball retiram o impacto articular. Na verdade, o treino pode ser prazeroso, relaxante e muito válido para todo o tipo de pessoas relativamente a género e idade. Além disso, se treinar adequadamente, é …