4 receitas que pode fazer com uma lata de atum

Comeu tantas rabanadas, bolo-rei e pão-de-ló com queijo da serra no Natal que agora tem dificuldades em apertar o botão das calças? Esse six-pack voltou a ficar escondido? Então vamos lá começar já a trabalhar o corpo para 2019… a comer. Aliada a um plano de treino que respeite as necessidades do seu corpo, a alimentação é a peça-chave para conseguir recuperar dos excessos e começar já alimentar os músculos para que cresçam fortes e saudáveis. E qual o melhor alimento para ficar em forma? O velho amigo atum! A Men’s Health dá aqui o pontapé de saída para que …