Antes e depois: as dificuldades de João Paulo Rodrigues!

Ninguém disse que a luta era fácil. Mas o resultado compensou todos os esforços! Foram 8 meses de entrega e uma grande transformação do apresentador português! O que foi mais difícil mudar? Este desafio obrigou-me a mudar várias coisas a que nunca dei importância e que se tornaram, de repente, fundamentais no meu dia a dia. Os horários das refeições, por exemplo: estar sempre – pelo menos na fase inicial do processo – a olhar para o relógio à espera que a hora de comer chegue; o descanso, essencial para quem está a construir uma estrutura corporal “nova”: deitar cedo …