Experimente esta dieta de 24h

A grelina é uma hormona segregada pelo aparelho digestivo: quando fica vazio desperta o apetite, diminui o metabolismo e evita que queime gordura. Siga esta dieta de 24 horas e veja a diferença! 07h30 Precisão suíça Um bom pequeno-almoço contribui para que deixe de comer espaçadamente. Opte por uma dose de cálcio, que acalmará qualquer grelina diabólica, e acrescente muesli (contém 110 mg de cálcio por cada 100 g) ao leite (115 mg por 100 g). O cálcio diminui a vontade de petiscar e reduz os níveis de colesterol LDL (o mau). 10h30 Xeque-mate Na sua pausa, substitua o café …