30 desportos que mais ajudam a emagrecer

A Mayo Clinic analisou dados do US National Institutes of Health e comparou os gastos calóricos de 30 modalidades desportivas mais comuns. E como as pessoas que pesam gastam mais energia que as mais magras, cada resultado representa um exemplo de uma pessoa com 72 kg e, de seguida, de outra com 90 kg, e diz respeito a uma hora de treino. Portanto, se quer emagrecer com desporto, veja primeiro esta lista de modalidades ordenadas das menos intensivas para as mais: