5 exercícios para fazer com ela

Muitos dos nossos leitores que treinam regularmente, dizem que as suas amigas, namoradas ou mulheres estão cada vez mais dedicadas ao desporto. Vai daí e sugerimos que treine com ela. A motivação e o desafio serão, na prática, o motor de um reforço da vossa relação. Por isso, aqui ficam alguns exercícios para fazer com ela ou sugerir que ela faça, salvaguardando sempre a técnica de execução – pode sempre pedir ajuda a um personal trainer no ginásio. Lembre-se: adicionar exercícios de força é meio caminho andado para evoluir noutros desportos, como na corrida, por exemplo.