A Ciência diz que este é o melhor agachamento

Às vezes temos a resposta mesmo diante do nariz, como neste caso. Curioso? Após analisarem vários tipos de agachamento, cientistas do Reino Unido descobriram recentemente que o exercício mais saudável e benéfico para a sua saúde, especialmente para quem tem dores de costas, são os agachamentos frontais. Depois de experimentarem diversos exercícios, os investigadores concluíram que esta variação do agachamento trabalha de maneira particularmente eficaz os músculos erectores da coluna. Fortalecer estes músculos estabilizadores pode reduzir e evitar a dor lombar, revela Paul Comfort, autor do estudo.