Afinal, devemos ou não comer cereais ao pequeno-almoço?

A reputação de certos cereais como o muesli, o farelo, a aveia ou o mingau pode ser má sem justificação. Uma análise da Universidade de Wollongong, na Austrália, concluiu que os australianos que comeram uma tigela de cereais como pequeno-almoço eram mais propensos a serem magros e menos propensos a desenvolver diabetes tipo 2 ou doenças cardiovasculares em comparação com os que escolheram outras opções ou os que simplesmente não comeram nada. Em regra, comer cereais logo para começar o dia pode diminuir em 12% o risco de ter excesso de peso. Siga-nos no Facebook Leia também: Como fazer barras …