Coma isto para render mais no Crossfit!

Para render ao máximo na box de Crossfit, veja de onde pode extrair a melhor energia. De que lhe vale ter um Ferrari se não tiver gasolina para o conduzir? Por mais usada que esteja esta metáfora, não existe melhor maneira para explicar a importância da dieta certa para treinar uma modalidade tão exigente como o Crossfit. Conheça os melhores conselhos alimentares para o seu rendimento vir ainda mais ao de cima. O Crossfit costuma associar-se a duas dietas: a dieta da zona e a dieta paleolítica. Na verdade, nenhuma das duas está concebida para ganhar músculo nem para perder …