CrossFit para principiantes

Se está farto do “treino isolado” de musculação no ginásio, experimente o CrossFit. Atenção: pode causar “dependência” saudável! Mesmo que só agora comece a ouvir falar em Crossfit, a verdade é que fora de Portugal ele já se pratica há algum tempo. Como normalmente, é uma ideia dos americanos – pantenteada desde o ano 2000 – que se basearam nos métodos de treino dos militares e forças especiais para conceber esta modalidade que treina o corpo na sua totalidade. Mas mais do que um negócio ou um desporto que está na moda, é no sentimento de pertença a uma comunidade …