Krav Maga, guia de principiante

Este sistema de defesa pessoal é dos melhores para a sua auto-estima. Um exercício esgotante A parte positiva do Krav Maga é que, além de aprender defesa pessoal, exercita todos os músculos do seu corpo, uma vez que treina vários exercícios em pé, de joelhos ou no chão. Muitos destes exercícios, todos eles anaeróbios, levam-no dos 0 aos 100 num segundo. Trabalha-se imenso a explosividade: resolve-se o problema e seguimos caminho. A pessoa aprende a utilizar o instinto de defesa associado ao conhecimento da técnica, perante o tipo de ataque ou ameaça a que está sujeita, e deixa de ser uma …