O segredo da coordenação ideal

Já pensou na facilidade (ou não) com que faz movimentos? Vamos explicar-lhe o segredo da proprioceção. O QUE É? A proprioceção pode ser entendida como “a capacidade do corpo em reconhecer a sua posição no espaço, o reconhecimento dos vários segmentos do corpo em relação a outros, a velocidade ou aceleração dos movimentos e até os níveis de contração dos músculos, sem ter de utilizar a visão”, explica Marco Jardim, professor especialista na Escola Superior de Saúde – Instituto Politécnico de Setúbal e diretor da Revista Portuguesa de Fisioterapia no Desporto. Podemos considerar que elevados índices propriocetivos podem ser uma …