Os benefícios de correr descalço

Correr descalço ou com calçado de proteção mínima (com uma sola inferior a 4 milímetros) reforça os músculos dos pés e a função do arco plantar. A conclusão é de um estudo publicado no Journal of Sport and Health Science. A equipa liderada pela antropóloga Elisabeth Miller, da Universidade de Cincinnati (EUA), contou com a participação de 33 voluntários. Os participantes foram divididos em dois grupos que foram avaliados ao longo de 12 semanas. Um dos grupos correu diariamente um percurso com ténis reforçados. O outro grupo fazia o mesmo percurso usando um calçado leve que pouco interferia com o …