Quando deve começar a preparar a próxima Maratona?

Já está. Acaba de correr a Maratona de Lisboa e até se sente bem. Calma, isso não significa que o seu sistema musculosquelético já tenha recuperado. Ora vejamos… Os maratonistas experientes estão conscientes de que podem sofrer da “depressão pós-maratona” e também sabem o que esperar das semanas posteriores à corrida. Nos primeiros dias, descem as escadas de costas porque lhes doem todos os músculos a cada passo. Nesta fase, dói até pensar em voltar a correr. Contudo, nem todos os corredores passam tão mal. Alguns estão bastante bem e ficam inquietos a pensar em planear a sua próxima prova. …