A maneira mais fácil de descascar um ovo cozido
Fonte de proteína de alto valor biológico, os ovos devem ter presença assídua na sua alimentação. Por isso é que este truque que lhe...
É assim que vai acabar com as dores musculares
Analise as causas, trate o problema e siga com a sua vida sem o incómodo das dores musculares!
Uma villa só para si a 2 minutos de uma praia de sonho (em...
Por tudo e por todos, este ano os portugueses ficarão mais por cá nas suas ...
Ciência descobre o segredo para definir os abdominais
Os exercícios de repetições que consistem no levantamento de peso com movimentos lentos e firmes ...
Há um novo recorde mundial de flexões feitas numa hora
O título pertence agora ao australiano Jarrad Ypung que conseguiu bater o recorde com uma média de 45 flexões por minuto.
De gordo na quarentena a saudável no verão?
Os últimos meses têm-nos feito parecer personagens de um filme de Hollywood, daqueles que vencem ...
Se fizer isto vai ingerir menos 600 calorias
Se souber o que está a fazer, então reduzir a quantidade de calorias que ingere por dia pode ser um processo fácil e até...
Os grelhadores mais eficazes para usar este verão
Aposte no grelhador certo!
Polícia encontra ginásio clandestino numa agência de viagens
Foi em Barcelona que uma suposta agencia de viagens se transformou num autentico ginásio totalmente equipado durante o confinamento
Sabe a diferença entre alergia e intolerância a um alimento?
Os sintomas, e o próprio tratamento, é diferente. Por isso entenda cada caso e previna-se da melhor maneira através da própria alimentação.
Prepare um guacamole ao estilo dos White Stripes!
Sem ideias para o seu jantar? Não se preocupe! O o ex-líder da banda White Stripes partilha consigo esta receita caseira de guacamole!
Vídeo: Como o vírus se propaga num restaurante
Perceber (e ver) como em meia hora o vírus se pode propagar num restaurante. Foi o que estes investigadores quiseram mostrar.
Treine assim e tenha resultados mais rápidos
Se entrou num periodo de estagnação, tem de experimentar estas três estratégias que lhe sugerimos, pensadas para acelerar os resultados de qualquer um.
Afinal, dormir muito faz mal ou não?
Se costuma madrugar, não tem razões para se preocupar. Mas se for ao contrário...
4 smoothies para ficar sempre em forma
Não há razão para não investir em lanches inteligentes, ricos em proteína, que o irão ajudar a atingir os seus objetivos de treino e...
Esta receita de Açaí eleva o desejo sexual
Já deve conhecer o açaí (os brasileiros conhecem muito bem!), por isso comece a usá-lo.
Esculpa o corpo todo com estes movimentos
Acabe com a monotonia!
Petisco de verão: Prepare amêijoas em 20 minutos
Com a subida das temperaturas, não há nada melhor do que um prato de ameijoas. E se preparar em casa, sem perder muito tempo?
Há 4 formas de fazer a depilação. Qual escolhe?
Tire as dúvidas.
Conseguiu um six-pack graças a três simples mudanças
É possível perder de vez aquela ‘barriga de cerveja’ e substituí-la pelos abdominais bem definidos que sempre ambicionou.
Mude o seu corpo com este exercício
Sem equipamento e sem desculpas! Utilize o seu peso corporal e perca gordura rapidamente com este programa curto, mas muito intenso. O tabata.
Este exercício vale por 10. Ponha-o em prática
Faça o de forma perfeita.
É por isto que o cabelo lhe cai…
De acordo com estudos internacionais, 80% dos homens e 60% das mulheres, vão sofrer de queda de cabelo. Portanto, falemos agora de prevenção.
Seis snacks proteicos para fugir às calorias
A correria do dia a dia impede-nos de fazer refeições equilibradas e leva-nos a constantemente. Veja estas alternativas de snack bem mais saudáveis!
Será rutura ou distensão muscular?
Um diagnóstico correto sobre uma rutura ou distensão pode fazer toda a diferença entre o regresso rápido à atividade física ou o final da...
Fim à barriga em 30 dias
Apresentamos-lhe o plano perfeito para perder 4 quilos de gordura e conseguir recuperar dos excessos ...
Apostou 26€ em como era capaz de emagrecer. Perdeu 50kg
Definiu metas pequenas para garantir que não perdia a aposta, mas assim que começou a mudar...
Este pequeno almoço dá-lhe energia para o resto do dia
Guarde menos de uma hora do seu fim de semana e garanta a refeição matinal certa para toda a semana! E não, não será...
É possível treinar para ter mais memória?
Como? A MH tem a resposta.
Treino para costas em V
Continua a perseguir esta forma e não consegue?
Fotografia de Henry Cavill gera curiosidade: Novo Super-Homem a caminho?
A imagem em questão foi publicada pelo próprio na sua conta de Instagram e os fãs não tardaram a comentar e a discutir teorias...
Este pequeno-almoço saudável faz-se em 1 minuto
Não tem tempo de manhã e por isso acaba por tomar um café e comer ...
Não consegue ganhar músculo? Treine assim!
As suas sessões devem ser muito mais intensas e ajustar-se a parâmetros concretos. Para ganhar músculo, siga os conselhos da MH.
Coma isto se quer emagrecer mais depressa
Porque um dos truques para emagrecer é comer mais vezes ao dia...
Receita com bacon para fazer as pazes com a balança
Temos 3 ideias para fazer refeições saudáveis para quando não quer comer sempre o mesmo mas não tem tempo a perder na cozinha.
10 casais revelam quantas vezes fazem sexo por semana
Mais de uma dezena de relações, cada uma com as suas especificidades.
Como parar as alergias em menos de um dia
Farto das alergias que começam na primavera e teimam em fazer-lhe companhia ao longo do verão? Veja como pode acabar rapidamente com o problema!
Como manter os abdominais todo o ano
Passar horas a correr na passadeira nem sempre é a componente mais apelativa para eliminar a gordura em excesso! Nem fazer 1000 abdominais por...
Para este super treino só precisa de um baloiço
É gratuito, varia o programa familiar, promove a perda de peso e tonificação e o melhor de tudo... você treina e o seus filhos...
Estes são os alimentos que deve comer diariamente
Alimentação variada e equilibrada. Esta é a base de qualquer regime alimentar indicado a quem leva um estilo de vida saudável e ativo.