O ingrediente chave para perder peso!
Objetivo: perder peso? Esqueça os sumos de laranja ou os copos de leite. Dizemos-lhe o que beber.
O melhor chá para emagrecer
Objetivo: perder peso? Esqueça os sumos de laranja ou os copos de leite. Dizemos-lhe o que beber.
Nunca faça sexo a esta hora (pelo bem da sua relação)
O cronótipo de cada pessoa é decisivo, mas é possível sincronizar o seu ritmo 'interior' com o da sua parceira? Mais e melhor sexo?...
Coma isto e acelere o metabolismo nas próximas horas
Foi publicado um estudo que prova que a refeição matinal influencia o metabolismo, ajuda a queimar calorias, e contribui para controlar a glucose...
Supere já o seu recorde pessoal de corrida
Explore ao máximo os mecanismos naturais do corpo e supere o seu recorde pessoal. A MH diz-lhe, passo a passo, como lá chegar.
Quem é Tom Kemp, o agricultor fit que é capa da Men’s Health?
Se anda atendo ao mundo do fit, é bem possível que o rosto de Tom ...
Anda nervoso? Veja como resolver isso em dois segundos
Sem tempo para relaxar? Não é desculpa. A Men's Health dá-lhe 9 rapidissimos métodos para que o stress desapareça mais rápido que as rugas...
Rendidos a Catarina Gouveia
Catarina Gouveia é a menina dos olhos do grande ecrã. Amante do desporto e praticante de um estilo de vida saudável, confessou-nos como tudo...
Queime mais gordura no cardio com esta simples mudança
Perca o excesso de gordura abdominal com uma alteração que faz toda a diferença. Está preparado para revolucionar o seu 'novo' treino cardio? Faça...
8 erros a evitar no agachamento
Os agachamentos feitos até ao limite da força muscular podem garantir ganhos de força, mas ...
A Men’s Health de junho chegou e vai prepará-lo para o verão
Plano para queimar as calorias no parque, série de exercícios para dizer adeus aos braços magros ou um treino completo de corpo total e...
E os enchidos mais saudáveis são…
Se há algo a que os portugueses raramente resistem é aos enchidos. A nossa gastronomia ...
Estes alimentos aumentam o ego (não a barriga)
Só há uma maneira de perder gordura (e aquele pneu na barriga que tanto o irrita). Perder mais calorias do que as que ingere.
3 testemunhos de quem superou o cancro
O apoio do homem é uma ferramenta crucial para qualquer mulher ultrapassar uma situação de cancro! Aprenda com estes três exemplos...
Este hábito elimina mais de 200 calorias por dia
Vamos a isso?
Cansaço e má circulação? Estes alimentos resolvem
Cansaço acumulado, muitas horas à frente do computador, uma vida frenética e pouco tempo para comer. Opte por estes alimentos e evita problemas de...
Um soco nas calorias… e no stress
O boxe é um dos desportos mais antigos do mundo. Remonta à época dos jogos ...
5 regras para escolher um bom vinho
Nem sempre o mais caro é melhor. Siga estas simples regras e nunca mais se ...
30 dias para destapar os seus abdominais
Aceite o desafio de realizar estes exercícios 3 a 4 vezes por semana por 1 mês e conjugue-o com uma alimentação equilibrada. Os resultados...
10 maneiras de acelerar o metabolismo para emagrecer
O exercício não é a única solução para ficar com o metabolismo mais rápido. Inclua estes hábitos na sua rotina e perca mais peso.
Este é o melhor macarrão com queijo que vai provar
Sem medo de exagerar, certamente, este deve ser o melhor macarrão com queijo que já comeu na sua vida!
Esqueça a passadeira: é assim que vai queimar mais gordura
Passar horas a correr na passadeira nem sempre é a componente cardio amis apelativa para eliminar a gordura em excesso. Felizmenre existem boas alternativas
Coma isto e queime mais calorias por dia
Foi publicado um estudo que prova que esta refeição influencia o metabolismo e ajuda a perder calorias, contribuindo ainda para controlar a glucose do...
Frango ou peru? Esta e outras dúvidas que dificultam a perda de peso
Para parar de engordar, só tem de optar pelo alimento mais indicado para si. A Men's Health dá-lhe uma ajuda e faz um frente...
O que precisa de saber antes de pintar o cabelo em casa
Poupar dinheiro e garantir um aspeto impecável, porque não? Só tem de garantir que o faz da forma correta.
As expressões que só quem é do Norte conhece
O dialeto português é dos mais ricos que há e prova disso é a quantidade ...
Ir a clube de Strip no seu carro! As imagens valem mais que mil...
Reflexo do ‘novo normal’ nas mais variadas áreas de negócio.
Nunca guarde o gel desinfetante no carro!
Álcool-gel e elevadas temperaturas não é, de todo, uma boa conjugação. Vai explodir? Provavelmente não. Mas é perigoso.
Receitas: 4 sandes que se fazem em 1 minuto que não engordam
O ginásio não é o único método para alimentar a sua saúde e os seus músculos. Experimente estas sandes caseiras e surpreenda-se com os resultados......
10 atalhos para ser ainda mais fit
Consiga uma forma física de um verdadeiro atlera olímpico com estes atalhos de ouro. Esforços mínimos para resultados máximos!
Como ser duplo de cinema
A Men's Health esteve no backstage de uma equipa de duplos portuguesa e dá agora o devido destaque a estes atletas cujo mérito nem...
Jean Claude Van Damme em forma aos 59 anos. Já se sabe porquê!
Ator belga e ícone das artes marciais, Jean-Claude Van Damme também é conhecido como ‘Os ...
Afinal há como estar em forma sem se cansar muito!
Um par de halteres, o seu próprio peso e vamos lá treinar!
Fez 100 abdominais por dia. Este foi o resultado
“Com as repetições, o exercício foi se tornando cada vez mais fácil”, disse o autor deste desafio que partilhou os resultados em vídeo.
“Tinha 109 kg e não gostava do que via ao espelho…”
David dos Santos não gostava do que via ao espelho: 109 kg era peso a mais. Começou a treinar sete dias por semana e...
6 países para ir de carro neste verão
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Receita de bife atum: a dose de proteína que precisa
Uma deliciosa combinação de peixe, rico em proteínas, e arroz integral, com baixo índice glicémico. Convencido? Então mãos à obra.
Sofia Ribeiro despe-se de preconceitos
Luzes, câmara, ação. E entra em cena Sofia Ribeiro. Sensual, interessante e misteriosa. A luz da atriz portuguesa deixou-nos ofuscados. Recorde a entrevista
A sugestão de um designer francês para restaurantes mais higiénicos
Poderão estes ‘escudos’ transparentes ser a realidade de um futuro próximo no mundo da restauração?
Defina os abdominais em tempo recorde
Dizemos-lhe como conseguir uns abdominais mais fortes e resistentes. Só tem de se focar neste movimento do tronco. Bónus: os ombros ficam ainda mais...