Mais força com as argolas

As elevações em suspensão são 15 vezes mais difíceis do que as elevações em barra, mas também permitem um crescimento muscular 15 vezes mais rápido. FÍSICA DINÂMICA A vantagem deste exercício reside no facto de implicar um esforço muscular máximo num curto espaço de tempo. Se combinar a elevação no ponto mais acima com um fundo acentuado possivelmente conseguirá gerar uma fluidez de movimento que trabalha todos os membros superiores, desde os pulsos às costas. AS ARGOLAS As suas novas aliadas apresentam um cenário dinâmico, implicando mais fibras dos braços, peito e região central, que têm de lutar contra a …