Cuidados a ter Quem não pratica exercício com regularidade pode (e deve) começar agora, mas sempre com precaução e respeitando os limites do corpo, optando por exercícios simples e adaptando o que vê nos vídeos àquilo que se sente confortável a fazer. Marta Moura (martamourafit no Instagram) Todos os dias, às 10h30, começam os treinos no perfil de Instagram de Marta Moura. A instrutora de aulas de grupo e personal trainer segue um horário, lançado sempre aos domingos, para que os seguidores da página saibam com o que contar. Na grelha encontram-se aulas que rondam os 30 minutos, de HIIT […]
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