1 | Fitness Blender | Fitness O casal de personal trainers Kelli e Daniel Segars sugere treinos que requerem pouco espaço em casa, dado que os exercícios não exigem grande movimentação, surgem em várias intensidades e são livres de aparelhos. Contudo, quem tiver algum equipamento, como bandas elásticas, kettlebells ou halteres, também lhes pode dar uso, já que o casal os inclui em exercícios pontuais. Em vídeos diretos ao assunto, sem música de fundo e com um cenário completamente branco, o casal faz exercícios de pilates, cardio, HIIT e rotinas de kickboxing, que incluem agachamentos, diferentes tipos de abdominais, saltos, […]
8 canais no YouTube para exercitar em casa
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