O site Brave Maryan, com dicas e meditações guiadas gratuitas para iniciantes (e para quem já tem alguma experiência), nasceu pela mão de Inês Roseta, professora de ioga e meditação, e Mariana Crespo, arquiteta apaixonada por ilustração, que começou por ser sua aluna. “A meditação é uma ajuda preciosa para ultrapassar este momento de ansiedade que vivemos”, defende Inês, explicando que no início convém ter alguma orientação, para melhor lidar com a torrente de pensamentos. “Há muitas pessoas que, sabendo os benefícios da meditação, começam a tentar meditar por sua conta, procurando online algum apoio. Há muita oferta em sites […]
Leia mais em www.evasoes.pt
