Nos últimos cinco anos, nunca o termo “meditação” foi tão procurado no motor de busca Google como agora. A pandemia está a levar cada vez mais pessoas a encontrar conforto na prática que relaxa a mente e conduz a um estado de consciência totalmente diferente daquele que temos quando estamos acordados. Mas, a verdade é que a meditação não conta apenas com os relatos positivos de quem a pratica, a ciência comprova vários benefícios que lhe estão associados, como a redução do stress, da ansiedade e da insónia, e uma melhoria na produtividade e na memória, entre outros. A meditação […]
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