Batata-doce VS Batata. Quem vence?

Na hora de escolher a melhor para si, veja quem vence este duelo de titãs! Nenhuma das duas tem gordura, mas se está à procura de se hidratar pelos alimentos, a batata-doce é a melhor: tem 73,7 g de água em comparação com as 47,3 g da batata normal. Mais: em termos de ferro, a batata normal sai a ganhar com 39% em comparação com 3% da batata-doce. No manganésio quase empatam com 31% e 33%, respetivamente, de acordo com a Nutrition Data. Segue-se a vitamina B6, onde a batata normal continua a vencer com 31% em relação aos 9% …