Quer saber o truque para aumentar a força? Só tem de alternar a pega cada vez que repetir o exercício. Assim, vai definir os músculos mais rapidamente.
Ganhe músculo com três exercícios (e muitas variações)
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Quer saber o truque para aumentar a força? Só tem de alternar a pega cada vez que repetir o exercício. Assim, vai definir os músculos mais rapidamente.