5 formas de ‘enganar’ a genética e perder peso

Estas cinco novas estratégias são excelentes para enganar os genes e ajudá-lo a perder peso. Diga já adeus a esses quilos a mais. A culpa é da genética? Se o seu pai tem uma compleição física ‘redonda’, já deve ter dado por si a pensar que é por isso que acumula esses quilos a mais, certo? Por isso mesmo, vamos lá ver se é assim…   1. Perder peso? Coma proteína O frango, os ovos e outros alimentos ricos em proteínas não servem apenas para ajudar a ganhar massa muscular. Segundo um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, …