8 erros que deve evitar se quer ganhar músculo depois dos 40

A partir dos 40 anos, ganhar músculos torna-se mais complicado. Corrija estes oito erros para ter mais resultados em 2020. Goste ou não, ganhar músculos a partir dos 40 anos é mais difícil. À medida que acrescenta anos ao seu Cartão do Cidadão, a perda de massa muscular é inevitável. E continuar forte e musculado custa mais. A pensar em si, eis os oito erros que tem de corrigir se quiser continuar a ganhar volume e músculos a partir desta idade. 8 erros que o impedem de ganhar músculos a partir dos 40 anos: 1 – Não ‘salte’ o aquecimento …

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