Beba isto e tenha mais energia o dia todo

Use este batido doce elaborado com alimentos ricos em hidratos de carbono para encher os seus depósitos de energia ao máximo nos dias anteriores a uma competição. O que precisa? 1 banana 10 morangos 125 mg de leite desnatado 1 colher de mel canela em pó Como fazer? Corte os morangos e a banana, acrescente o leite no copo da liquidificadora até cobrir a fruta. Junte o mel a gosto e um pouco de canela para aromatizar. Misture com a liquidificadora até ter um batido homogéneo e sem grumos. Se não gosta das sementes do morango, tire-lhes a pele. Informação …