Uns impressionantes abdominais com um eight-pack não se conseguem apenas com alguns exercícios genéricos. Tem de tratar a barriga como qualquer outro grupo muscular e dedicar tempo a cada um dos seus componentes. Ao repartir os exercícios abdominais em diferentes dias garante que cada secção recebe um tratamento completo. E com apenas 15 minutos por treino colocará a descoberto esses dois abdominais que (ainda) lhe estão a faltar… Clique na imagem no topo do texto e percorra a galeria para ver os exercícios que tem de fazer para conseguir um eight-pack.
Do six-pack ao eight-pack. Faça assim!
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