Erros que todos os homens cometem a fazer flexões

A par dos tradicionais abdominais, não há exercício mais comum num plano de treino do que as flexões. Apesar de ser já uma velha estratégia do mundo do Fitness, a verdade é que a grande maioria das pessoas (incluindo homens) ainda não as sabe executar na perfeição. A Men’s Health conversou com um conjunto de personal trainers e descobriu aqueles que são os erros mais comuns que todos os homens cometem ao fazer flexões. Ei-los: 1 – Não usar as mãos Apesar de ser um exercício em que todo o peso do corpo parece estar centrado nos braços, as mãos …