Este é o maior benefício de jantar cedo, diz a Ciência

Jantar antes das 21h ou esperar pelo menos duas horas entre a toma da refeição e a ida para a cama reduz o risco de cancro da mama e próstata em 20%. A conclusão é de um novo estudo, realizado pelo Barcelona Institute for Global Health, que analisou 621 pessoas com cancro na próstata e 1.205 pessoas com cancro da mama, assim como, 872 homens e 1.321 mulheres sem a doença. Cada um dos participantes passou por um período de análise, no qual foram identificados vários indicadores relacionados com o estilo de vida – da alimentação à rotina de exercício …