Este é o momento do dia em que capta mais nutrientes

E se a quantidade de nutrientes que o seu organismo recebe depende de algo como uma janela metabólica? Abra-a e conseguirá manter longe de si todos os vírus que querem entrar na sua vida. Por janela metabólica entende-se o momento durante a primeira hora após o treino em que o corpo e músculos apresentam uma capacidade mais elevada para captar todos os nutrientes, especialmente aqueles que têm capacidades antivirais. Mas, mais do que abrir a janela na hora certa, é preciso saber quando fechá-la… ou, pelo menos, deixá-la entreaberta. O exercício físico é bom, isso já o sabe, mas não …