Com os treinos que normalmente pratica no ginásio, já tem vindo a ganhar mais força corporal, certo? Agora está na hora de dar um boost aos seus treinos e perder a barriga. Para tal, os exercícios de cardio são benéficos, mas conjugue também este eficaz movimento com kettlebell. Segure bem a pega do kettlebell com confiança. Agora sim, está pronto para enfrentar todos os momentos do nosso treino sem pausas e obter um efeito máximo de queima de calorias. Dê o seu melhor! Fase 1: Incline-se, não agache Segure a parte superior do kettlebell com as duas mãos entre os …
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