Porque é que é mais difícil perder peso com a idade ?

Acredite que é comum o número na balança aumentar com o passar dos anos. Nem a pessoa mais dedicada do ginásio consegue evitar por completo as mudanças fisiológicas que surgem com o envelhecimento. Este é um fato da vida. À medida que vai envelhecendo, o seu corpo torna-se ineficiente na atividade que realizou, explica PT (personal trainer) Joe Mitton, da Click For Therapy (Cambridge). A ressaca dura mais, os treinos são mais difíceis e a obtenção de bons resultados no ginásio exige um esforço muito maior. Algumas pessoas aceitam os quilos extras e deixam a gravidade tomar controlo. Mas também …

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