Durante o processo de treino para estar na capa da Men’s Health, José Avillez, em conjunto com a nutricionista Ana Velez, foram tendo algumas refeições-base tendo em conta o objetivo a cumprir, mas também algumas intolerâncias alimentar do chef. Vamos revelar em exclusivo Men’s Health online quatro dessas refeições: um pequeno-almoço, um almoço, um lanche e um jantar.
Sopa: o almoço rápido do chef Avillez
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