Treino para principiantes: em forma após as férias

Aproveitou bem as férias? Esperemos que sim. Agora deixe o dolce far niente de lado e recupere já a sua forma. Este treino é a via rápida para o sucesso! A Men’s Health faz questão de lhe dar – há já 18 anos – as melhores dicas para estar sempre em forma e manter uma vida saudável. Mas sejamos sinceros: durante o período de férias, está mais interessado em comer gelados e beber uma cervejinha ou matar-se a fazer burpees? Claro que quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga! Regresso à forma com este treino Se …