O exercício delas que os homens mais deviam fazer
A prancha pliométrica é excelente para fortalecer os músculos estabilizadores. Deve fazê-lo uma ou duas vezes por semana nos exercícios finais do seu plano...
O treino que o vai inspirar a recuperar a forma
Eis um “novo” método de treino de resistência que tem cada vez mais adeptos nos ginásios. E o motivo é apenas um: a versatilidade...
Quer ficar em forma? Não faça nada disto
Apesar de andarmos aqui há largos anos e termos o fitness no nosso ADN editorial, ...
Há um paraíso para amantes de desporto e natureza em Viana do Castelo
Ricardo Viana tem 25 anos e um apelido que se confunde com o nome da cidade onde cresceu e que quer transformar num ponto...
Fãs de Guerra dos Tronos encontram mais um erro na série
Pois é… o inverno já chegou há uns bons meses, mas a famosa série da HBO ainda dá que falar.
Encontrámos uma sósia de Georgina Rodríguez
Georgina Rodríguez tem uma sósia em Itália. Marianna Accorinti, modelo e blogger com 34 mil seguidores no Instagram, tem um estilo muito semelhante ao...
4 movimentos, um par de halteres
É um circuito rápido, mas bem intenso! Com a devida técnica, apostamos que é a melhor maneira de terminar o seu treino de braços.
30 anos depois, os Power Rangers originais estão de volta para um especial na...
"Mighty Morphin Power Rangers: Once & Always" chega à Netflix a 19 de abril.
Se só vai casualmente ao ginásio… é isto que deve fazer
Nem todos se inscrevem no ginásio para ir treinar todos os dias, e não há mal nisso. Deste que saiba fazê-lo de acordo com...
Resultados no ginásio? Treine com isto!
Não deixe os meses frios de inverno congelarem os objetivos físicos. Aproveite e prepare-se já para o verão. E só precisa de um elástico...
O segredo dos orgasmos em simultâneo
Os orgasmos em simultâneo são tão raros como o eclipse total do sol, mas existem. Explicamos-lhe como o conseguir… Para retardar o seu orgasmo...
O que é a legionella?
A legionella, também conhecida como “doença do legionário” é uma infeção respiratória aguda, potencialmente mortal, causada por uma bactéria – legionella – que se...
Como melhorar 5 movimentos que já está farto de fazer
Não caia na monotonia nem se acomode.
O novo desafio online que já está a colocar pessoas em perigo
Bird Box, o filme que estreou recentemente na Netflix já deu origem a um desafio perigoso: Bird Box Challenge. Bird Box a bater recordes...
7 dicas para comer de forma mais consciente
Alimentar-se de forma consciente ou 'mindful' é uma oportunidade para mudar a sua perspetiva sobre a comida e a forma como se alimenta.
Vício no jogo: Os danos podem ser financeiros, psicossociais e profissionais, alertam especialistas
A adição ao jogo é um problema difícil de se identificar, seja pela grande variedade de situações como pelos diferentes perfis de jogadores. Mas...
Como perder 5kg (em casa) de forma inteligente
Se acha que estes dias em casa o farão aumentar os números na balança, previna-se de forma saudáveis e segura. A MH diz-lhe como.
Os piores cortes de cabelo feitos na quarentena
Está a precisar de ir ao barbeiro mas ainda não se arriscou a cortar o cabelo em casa? Pois. Depois de ver estas...
9 erros cometidos no ginásio!
Pensa que sabe tudo sobre ginásio? Confira estes erros e veja se não os está a cometer… 1 – Seguir ...
Deve acordar cedo para treinar?
Deve acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. A verdade é...
Um destes queijos tem 300 kcal por fatia!
A Associação Portuguesa de Dietistas sugere que os adultos saudáveis comam entre 2 a 3 porções diárias de produtos lácteos por dia, mas convém...
Tem iPhone? Apostamos que não conhece estes truques práticos
A cada novo software operacional chegam novas dicas e truques para o iPhone.
O intenso treino com que Jake Gyllenhaal ganhou 18kg de músculo
Imagine que, mal acorda, ainda de madrugada, é brindado com o seguinte treino: 1000 abdominais do tipo sit up, 12km corridos na rua, 15...
Jennifer Lopez publica fotografia com uns braços incrivelmente musculados
Veja o que Jennifer Lopez, a mega estrela latina, anda a fazer para ter um corpo tão tonificado. Jennifer Lopez em forma aos 49...
Personal trainer de Fernando Rocha explica como o mudou física e mentalmente
Pedro Medeiros explicou à Men's Health como foi cada etapa do processo de transformação de Fernando Rocha.
Vem aí um novo “Toy Story”. Tudo o que sabemos até agora
Frozen 3, Zootopia 2 e Inside Out 2 também fazem parte das novidades da empresa.
Melhore os seus tempos na corrida
Primeiro que tudo é importante aquecer antes da corrida, entre 5 a 10 minutos. Depois não deixe de fazer estes exercícios muito simples… 1...
Tom Hardy ficou irreconhecível depois disto!
Conhecido pela sua entrega às mais diversas personagens, Tom Hardy, ator britânico, tem surpreendido o mundo da Sétima Arte ao longo dos últimos anos....
O poder da ereção!
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Eis as peças de sushi que tem de comer para perder peso
Esta pequena maravilha japonesa (o sushi) é ideal para perder peso, baixar a pressão sanguínea e até curar a ressaca. Só precisa de escolher...
Vitória de Bolsonaro: os memes que estão a agitar a Internet no Brasil
O candidato de extrema-direita Jair Bolsonaro (PSL) foi no domingo eleito Presidente do Brasil, com 55,6% dos votos quando estavam 92,08% das secções de...
Tudo sobre a infidelidade online
A ciberinfidelidade é algo cada vez mais real nesta geração digital. Os conceitos clássicos mudaram e explicamos-lhe os motivos… Diz-se que no “mundo real”,...
Príncipe William adormece em público
O príncipe William foi pai pela terceira vez há quatro dias, mas no dia 25 de abril, quarta-feira, marcou presença no Anzac Day, uma...