Ganhe músculos como a “Lenda”
Schwarzenegger não atingiu o auge por mero acaso. Copie estes “truques” para chegar mais longe (e mais depressa)!
Usar calças apertadas pode deixá-lo infértil?
É já uma velha associação que muitos homens temem, as a dúvida mantém-se: As calças apertadas causam mesmo infertilidade?
Abdominais: o treino de 10 minutos de que todos falam
10 minutos por dia. É só isto que precisa para definir a zona abdominal e deixar descobrir o six-pack mesmo a tempo do...
685 mulheres revelaram a lingerie que mais gostam…
Perguntámos a 685 mulheres o que elas gostavam que você lhes oferecesse para uma noite especial a dois…
Alimentos e suplementos termogénicos para perder peso
Tem aqui o segredo para perder peso de forma saudável.
Rápido e fácil de preparar!
3 ideias para fazer refeições saudáveis e rápidas e poder levá-las para o trabalho… Levar o almoço para o escritório num frasco de vidro...
Devemos madrugar para treinar?
Acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. Eis a resposta.
McDonald’s vai eliminar conservantes de vários hambúrgueres
O McDonald’s anunciou que vai fazer alterações nas receitas de alguns dos seus hambúrgueres clássicos, retirando-lhes os aromatizantes, corantes e conservantes artificiais. O Big...
3 exercícios para aumentar os bicípites
Vídeo com três exercícios que recomendamos para aumentar o volume dos seus braços
Health Fest: Entrevista a Maria Estarreja, Diretora de Marketing da Vitalis
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Georgina Rodríguez sensual em novo trabalho
Enquanto Cristiano Ronaldo estava na Rússia, ao serviço da seleção nacional, Georgina Rodríguez esteve uns dias nas Canárias onde assistiu a um desfile de...
Como ser duplo de cinema
A Men's Health esteve no backstage de uma equipa de duplos portuguesa e dá agora o devido destaque a estes atletas cujo mérito nem...
Com que frequência devo treinar HIITs?
Amigos do relógio, da agenda apertada e do objetivo de queimar gordura, há que saber como e quando por em prática os treinos de...
Gordura saudável é com estes 10 alimentos
Porque as gorduras saudáveis devem fazer parte de uma dieta saudável. Estes alimentos não só são saborosos, como também têm muitos benefícios para a...
“Fui a uma festa swing, mas as coisas correram mal…”
Tenho um casamento saudável e, por isso, eu e a minha mulher resolvemos ir a um evento secreto com troca de casais. Só que,...
Izabel Goulart sempre em forma
Hoje damos uma volta às melhores fotos do Instagram da top model Izabel Goulart. A ascendência portuguesa (e vá, italiana) dá-lhe ainda mais glamour...
Será que anda a ingerir proteína em excesso?
Quem é que não ostenta, com orgulho, o seu shaker no ginásio cheio de proteína? Benefícios que conhecemos à parte, existem também consequências para...
À Conversa Com…
Catarina Gouveia é a convidada do nosso segundo programa. Veja como a atriz portuguesa se cuida e mantém como regra um estilo de vida...
A diferença que isto faz na sua vida!
Para começar a cuidar da sua saúde, nada melhor que adotar já estas dicas que reunimos para si e que o vão ajudar a...
O mercado mais ecológico chega hoje a Lisboa
Compras, talks, degustações, workshops, showcookings, atividades para crianças e “o maior eco goodie bag do planeta” estão à sua espera no LXFactory! Se gosta...
Novos veículos a gasóleo poluem mil vezes mais
A conclusão "preocupante" do estudo foi hoje divulgada pela associação ambientalista ZERO, que analisou o caso de dois novos veículos.
“A sensação de agradecer no final do dia por me sentir completo é incrível”
Em fase de adaptação com foco na rotina ideal ao seu estilo de vida, este leitor Men’s Health garante: “Nem sempre é fácil, mas...
Vem aí o novo Top Gun!
Aquilo que muitos de nós esperam há décadas está perto de se tornar realidade: a sequela de Top Gun.
Adeus barriga flácida!
Já ouviu falar no hollowing? E no bracing? Vamos explicar… HOLLOWING Esta prática consiste em “encolher a barriga” aproximando o ...
Um ano de férias ou o dobro do salário por um ano? Funcionário é...
Sim, as férias seriam renumeradas. Sabe que prémio escolheria?
Esta é a técnica de Harvard para adormecer em poucos segundos
É um processo simples que vai ajudá-lo a adormecer quase imediatamente.
Melhore a sua técnica de levantamento de pesos em 60 segundos
Este truque rápido vai melhorar a perceção que tem do espaço à sua volta e a técnica de levantamento de pesos em apenas um...
Os treinos (indoor e outdoor) a não perder no Health Fest by Vitalis
Se mal pode esperar por vir treinar connosco e conhecer o verdadeiro espírito Health, veja a galeria e descubra todos os treinos que vai...
É assim que se devem ler os rótulos dos alimentos
A ordem dos ingredientes que surge nos rótulos das embalagens serve para alguma coisa. Saiba como os interpretar da melhor forma. A melhor dica...
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Mesmo que ela tenha escrito o número de telemóvel na sua camisa, nós mostramos-lhe como retirar as nódoas mais difíceis. Ah, antes disso, anote...
Receita: (anti) salada de frango. Vai querer experimentar!
Uma salada de frango... sem frango nem salada. Como é que este prato se compõe? Veja a seguir a receita mistério.
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É possível treinar para ter mais memória?
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Temos boas notícias: está a ler a revista certa. Agora só tem que adaptar as nossas receitas à sua alimentação e suar um pouco...
