12 bebidas alcoólicas menos calóricas
Não deixe que as festas lhe estrague ma rotina alimentar que tanto se esforçou por manter durante a semana... mas também não diga não...
A playlist que vai transformar as suas corridas em 2020
Se não tem uns bons auscultadores para o acompanhar nos treinos, trate de arranjar uns. Vai precisar deles para tirar o máximo partido destas...
Portugueses dão prémio à Men’s Health!
Somos A revista de lifestyle do país pelo oitavo ano consecutivo.
Nem toda a comida processada é má. Mas sabe escolher?
Os alimentos processados não são os inimigos da sua alimentação, mas há aspetos a esclarecer para melhor escolher os que ingere e saber quais...
10 mudanças simples para ser mais sustentável
Se aspira ter um estilo de vida mais sustentável então há alguns passos simples que deveria ter em consideração. Veja quais.
Estes exercícios de cardio queimam mais calorias do que o running
Quer perde mais calorias? Aposte mais nos exercícios de cardio, sem ter de correr nem mais um quilometro. Veja as sugestões que temos para...
Setúbal recebe nova box de CrossFit (e pertence a caras bem conhecidas)
CrossFit Cais é a mais recente box de crosstraining. Um projeto que nasceu da vontade de um grupo de amigos, entre os quais Diogo...
5 dicas para preparar a sanduíche perfeita
As melhores sanduíches são feitas de pormenores. Em seguida, damos-lhe a conhecer o guião para ...
O tira-teimas da proteína
Fique a saber tudo, mas mesmo tudo, sobre proteína.
O que se sabe sobre a vacina para o novo Coronavírus
Envolve o Canadá, várias colaborações... e talvez furões.
Tudo o que precisa de saber sobre yoga
Os benefícios são mais do que muitos!
As 10 séries de comédia na Netflix para ver na quarentena
Numa época em que estamos todos em isolamento social ‘presos’ em casa a ver notícias ...
É assim que vai ficar em forma sem recorrer aos pesos
Sem necessidade de se usar halteres nem a inclusão de saltos no treino, não lhe restam desculpas para que falte aos treinos na sua...
O vício de roer as unhas pode matá-lo
Luke Hanoman, de 28 anos, contraiu uma infeção generalizada conhecida por septicemia.
Sabor a mar: Prepare um jantar proteico em 25 minutos
Uma refeição fácil de preparar e ideal para surpreender a família à mesa. Depois de uma semana de treino, este é o prato ideal...
Receita de bife atum: a dose de proteína que precisa
Uma deliciosa combinação de peixe, rico em proteínas, e arroz integral, com baixo índice glicémico. Convencido? Então mãos à obra.
Receita com bacon para fazer as pazes com a balança
Temos 3 ideias para fazer refeições saudáveis para quando não quer comer sempre o mesmo mas não tem tempo a perder na cozinha.
Má digestão? Com estas dicas, nunca mais
A capacidade de digestão é muito peculiar. Há quem a faça depressa e há quem ...
Existem apenas 7 tipos de mamas… concorda?
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“Nada de drogas pesadas nem filmes de super-heróis”. O conselho de DiCaprio a Timothée...
Timothée Chalamet revela o conselho que Leonardo DiCaprio lhe deu durante as gravações de ‘Don’t look up!’e que, por enquanto, o ator está a...
Começou a trabalhar na garagem dos pais e agora é milionário
Ben Francis é o milionário mais jovem da Grã-Bretanha.
Carícias que as deixam loucas!
Durante muito tempo, a história foi interpretada segundo um olhar masculino, e no que respeita à sexualidade, esta interpretação é ...
GoT: É assim que fazem os efeitos especiais!
Veja como foram feitas as filmagens e os efeitos especiais da enorme luta no gelo com Jon Snow, os White Walkers, Daenerys, Dragões e...
Infidelidade… com dinheiro?
Vamos descobrir por que 8 em cada 10 pessoas cometem este tipo de “infidelidade monetária” com os seus parceiros. Convém ler isto o quanto...
76% dos lisboetas acredita na Uber
Estudo revela que 76% dos lisboetas acreditam que aplicações como a Uber são uma alternativa a ter carro próprio. A utilização de aplicações de...
O perigo de beber 6 cervejas!
Quando o cenário estiver a ficar negro, mantenha a dignidade e não cometa disparates de que se venha a arrepender.
Como correr mais a um ritmo mais rápido
Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para conseguir o seu melhor ritmo de corrida. Seguem algumas dicas de como...
Ele pensa que pode comprar tudo…
Conheça Dan Bilzerian: um novo playboy americano que esbanja dinheiro todos os dias em viagens, mulheres e outras atividades facilmente percetíveis na conta de...
Acabe assim com as dietas ioiô
As dietas ioiôs (baixa cinco, sobe oito, emagrece três e aumenta outra vez) não só eliminam a sua moral como também o fazem comer...
Sanita Louis Vuitton à venda por 100.000 dólares
Há coisas que só acreditamos se virmos…
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São uma espécie de lugares de perdição, mas que provavelmente se podem “desculpar” se se tratar de uma despedida de solteiro.
Menos gordura com “este” cardio
Perca o excesso de gordura abdominal com uma alteração que faz toda a diferença. Varie os seus treinos para aumentar a intensidade. Assim afirma...
O que elas pesquisam (em segredo)
Um economista de Harvard estou os resultados de pesquisas no Google e encontrou resultados surpreendentes. Todos os terapeutas de casal, sexólogos e demais especialistas...
As (más) dietas dos famosos
Anote estes nomes porque vai ouvi-los ao longo de 2018. São as dietas mais seguidas pelas celebridades internacionais, mas, cuidado, isso não significa que...
20 melhores fotos tiradas com drone
A Dronestagram, comunidade nas redes sociais de fotografias registadas com drones, partilha diariamente imensas fotos de grande qualidade. E este é o top 20...
O alho já vale mais que o ouro!
Aqui fica um olhar mais atento para este super-alimento muito utilizado na culinária de todo o mundo e conhecido pelas suas propriedades antimicrobianas e...
Vem aí o novo Top Gun!
Aquilo que muitos de nós esperam há décadas está perto de se tornar realidade: a sequela de Top Gun.
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5 testemunhos sobre sexo oral contados por mulheres! Está na hora de aprender o que elas querem, o que você pensa e como deve...