Não é preciso muito espaço nem equipamentos para mexer o corpo diariamente e manter a boa forma. Exercícios em casa – sem equipamentos é um aplicativo que propõe um plano de treino segundo, com exercícios simples. Tem exercícios para o corpo todo, para, para abdómen, peito, braços, pernas e costas e está dividido por iniciante, intermédio e avançado. Dispõe também de um relatório para ir controlando o peso. Na secção descobrir, há exercícios mais específicos, como alongamentos antes de dormir, outros para aliviar a tensão e dores. É grátis mas tem publicidade. Para manter a mente ativa, não faltam aplicativos. […]
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