7 dicas para controlar a ansiedade

Existem alturas na vida capazes de tirar o equilíbrio até à pessoa mais positiva do mundo. Provavelmente já passou por situações que o conseguem deixar nervoso do dia para a noite, como a expectativa de uma entrevista de emprego que se aproxima, o receio do orçamento não chegar ao final do mês ou saber que o trabalho está a acumular e não sabe por onde começar. Qualquer um destes exemplos é mais do que suficiente para provocar sintomas de ansiedade e se tiver o azar de enfrentar várias situações destas em simultâneo, o mais provável é que este sentimento evolua …