As suas dores nas costas podem ter a ver com isto…

Antes de mais, é importante saber que, seja qual for o peso, uma mochila irá sempre causar estragos a longo prazo nas costas. Mas temos algumas dicas para partilhar consigo, caso carregue recorrentemente pesos às costas. Ora tomemos como exemplo uma mochila… Organize a mochila Antes de preparar a mochila, verifique sempre se as pessoas que viajam consigo não levam as mesmas coisas. Leve apenas o essencial e, se possível, que ocupe pouco espaço. Uma boa ideia para organizar a mochila é separar tudo em sacos de tecido: um saco para comida, um para roupas, outro para artigos de higiene… …