Um aviso: este programa pode ser muito diferente do seu treino habitual de abdominais. Os exercícios que o formam focam-se na estabilização da coluna em vez …
Plano de última hora: SOS Abdominais!
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Um aviso: este programa pode ser muito diferente do seu treino habitual de abdominais. Os exercícios que o formam focam-se na estabilização da coluna em vez …
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