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Duas sugestões de treino: para ambas, vai precisar de um par de halteres. Ao treino A, acrescente ainda uma bola de pilares e um...
Sabor a mar: Prepare um jantar proteico em 25 minutos
Uma refeição fácil de preparar e ideal para surpreender a família à mesa. Depois de uma semana de treino, este é o prato ideal...
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Quando a ingestão de proteína é escassa, o corpo é o primeiro a dar os sinais de alerta, embora alguns sejam menos claros e...
Caçadores de mitos: 8 mitos urbanos desvendados
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Faça do seu quarto o local perfeito para o sono
2 curiosidades, 4 maneiras de dormir melhor, 8 regras a cumprir dentro das quatro paredes e.... bons sonhos. Não tem de nos agradecer.
Cereais de panquecas é o pequeno-almoço que já se tornou viral
Panquecas sempre foram uma boa opção de pequeno-almoço, mas ganham destaque com esta inovação que agora lhe apresentamos.
Pode um telemóvel provocar uma explosão numa bomba de gasolina?
Todos sabemos que o uso de telemóvel numa bomba de gasolina é proibído. A Men's Health quis perceber porquê e esclarece todas as suas...
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Vai precisar de perícia ao nível de ginasta para conseguir executar na perfeição esta variação de pino. Se conseguir, vai querer partilhar o resultado.
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Os ovos são os melhores amigos da culinária simplificada e nutritiva. Quem pratica exercício sabe ...
Celebridades mundiais juntam-se para evento solidário de Póquer
Stars Call for Action – Powered by Pokerstars é o evento que promete transformar uma noite de Póquer num evento social bem marcante. Saiba...
Para este treino em casa só precisa das suas mãos e pés
Hoje, diga não aos halteres. O segredo para desenvolver a sua condição física também passa pelo chão. Materia para o treino? As suas mãos...
Prever a evolução da Covid-19? Matemático garante que é possível
O matemático Santi Gª Cremades tornou-se viral, graças às estatísticas com que prevê o número de mortes por coronavírus em Espanha. A Men’s Health...
#EuTreinoEmCasa: 5 exercícios em 5 minutos
Preparado para começar a derreter a gordura todo com este HIIT rápido? Vamos a isso! ...
Adeus Barriga de Quarentena! A Men’s Health de maio chegou e vai mudá-lo!
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Disfunção erétil: o problema e a solução
Falar em disfunção erétil é falar de um problema que não escolhe idades, estatutos ou orientações sexuais, que mexe com a vida do homem...
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Este truque rápido vai melhorar a perceção que tem do espaço à sua volta e a técnica de levantamento de pesos em apenas um...
Juntos sem sair de casa: Quando praticar CrossFit é ser solidário
Boxes for the Community é o nome da competição de fitness que, em resposta à pandemia da Covid-19, angaria fundos para apoiar a Cruz...
O estado de emergência terminou: devo correr na rua?
Com o país em confinamento, muitos optaram por treinar apenas dentro de casa. Falamos com um infecciologista para perceber como retomar aos treinos na...
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Carne equivale a músculo? Sim. Mas nem todas
as proteínas são iguais.
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Quão sujo está o seu portátil? Faça o teste
Depois de ler sobre este teste feito a vários computadores, apostamos que não vai resistir a limpar o seu antes do final do dia.
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Está a precisar de ir ao barbeiro mas ainda não se arriscou a cortar o cabelo em casa? Pois. Depois de ver estas...
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Se este é o motivo por que todas as vezes desiste de deixar a barba crescer, dizemos-lhe qual a simples solução para que o...
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O que ator Alexander Skarsgård teve de comer para obter este six-pack digno do Tarzan ...
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Curioso para saber qual é a sua idade metabólica? Veja os teste na galeria e descubra se está ou não em forma para a...
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É de manhã que se começa o dia! Quer treine logo pela fresca ou apenas ao final do dia, nada como preparar-se para o...
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Que músculos devo treinar no mesmo dia?
Treinar os músculos certos na mesma rotina de exercício físico vai dar-lhe melhorias significativas e ganhos mais rápidos.
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Ricardo Benitez, de 19 anos, não tem fémures nas pernas, mas nunca deixou que isso ...
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Esqueça os preconceitos criados pela sociedade que apelida de 'malucos' ou 'doidos' aqueles que sofrem de patologias cerebrais.
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Dormir mais de seis horas por noite é um desafio, mas a verdade é que parece que as consequências são maiores do que o...
Será este o homem mais fit do mundo?
O que se faz depois de correr uma maratona a puxar um carro e subir à corda o monte Everest?
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