4 questões sobre cabelo respondidas por quem mais sabe
Está mesmo a precisar de uma visita ao barbeiro, acertamos? Não está sozinho. Em isolamento ...
Que quantidade de CO2 estamos a reduzir por ficar de quarentena?
Algumas semanas após Itália obrigar ao isolamento social, os canais de Veneza surgiram limpos como nunca antes vistos. E de que outros efeitos falamos?
Aprenda a fazer nachos em casa
Quer arrasar com uns nachos diferentes? Pode fazê-los no barbecue do jardim, mas também no ...
À sua porta: Havaianas lança loja online disponível para toda a Europa
Antes da coleção de 2020, as peças da marca brasileira estavam disponíveis apenas para venda através de revendedores oficiais, e não venda online.
Aprenda a fazer húmus caseiro
Saudável e altamente nutritivo, o húmus é uma excelente opção para as suas próximas refeições. Quer seja no pão ou em saladas, não o...
O segredo para um corpo mais magro e forte não está nos músculos
O segredo para um corpo mais
magro e mais forte (e também
para não sentir mil e uma dores)
não está nos músculos, mas...
Está a tirar o máximo partido do seu sono?
Sabe de que falamos quando referimos a melatonina? E conhece a sua relação com o sono? Se não, fique a saber que é de...
Tudo o que precisa de saber sobre as máscaras sociais
Têm como função proteger terceiros pelo que, se todos utilizarmos, reduzimos o risco de propagação e transmissão do vírus. Mas como o fazer?
Caminhadas curtas na quarentena: 10.000 passos por dia é suficiente?
Ao longo dos anos, a ideia de que, por dia, devemos dar 10.000 passos tem ...
Quantas vezes por semana deve lavar o cabelo?
Faz parte daquele grupo de homens que não lava o cabelo todos os dias com ...
Pode o cardio por em causa o ganho muscular?
Passadeira? Bicicleta estática? Breve corrida próximo de casa? As opções são válidas e não comprometem o treino de força.
Receita de panquecas de aveia e fruta
Pronto para um pequeno-almoço mais nutritivo e saciante? Então tem de apostar nesta receita de ...
O segredo para uma pele mais jovem e saudável
Comecemos logo por deitar por terra a ideia de que a barba é um impeditivo para o uso de máscaras de rosto. Saiba tudo...
Há mais de 150 anos que não deixamos os portugueses sozinhos
No mês mais difícil da história destes tempos, as marcas de informação da Global Media Group não desistem.
Quer quebrar o seu próprio recorde? Cinco regras a seguir
A Men's Health diz-lhe quais os cinco pilares essenciais para um treino de qualidade acima da média! Aceitou o desafio, agora ponha-o em prática.
A flexão que ainda não está a fazer
Todos queremos atingir um nível expert na execução de flexões! Por isso apresentamos-lhe esta simples variação de flexão. O motivo? é 100% eficaz!
É com este hambúrguer que vai manter a linha
Atinja um novo nível enquanto chef de cozinha com este hambúrguer de peru: vai deixar a
família feliz sem comprometer a linha. Viva o...
Seca, oleosa ou sensível? Cuide do rosto de acordo com o tipo de pele
Cada vez mais, nos dias de hoje, a preocupação com o cuidado pessoal e com ...
5 segredos para acabar com as dores de costas
O segredo para evitar problemas nas costas está na adoção destas medidas preventivas que ajudam a combater potenciais lesões.
O que fazer para cuidar da barba em casa
Ter ou não ter barba, eis a questão. Se já se aventurou no mundo dos ...
O segredo da coordenação ideal
Já pensou na facilidade (ou não) com que faz movimentos? Vamos explicar-lhe o segredo da ...
E se beber o batido de proteína sem treinar?
Será uma boa fonte de proteína ou um consumo de macronutrientes demasiado elevado para o tipo de atividade física que pratica?
8 alimentos que o ajudam a dormir melhor
Dormir bem é essencial. Mas e se o que comer estiver a influenciar o seu ...
As regras que vão melhorar o seu treino de força em casa
Estas regras vão fazer toda a diferença no seu próximo treino, além de provar que um treino, para ser eficaz, não tem propriamente...
Deve reaquecer a comida?
Se este é um hábito comum aí em casa, temos boas noticias para si. Mas atenção ao tipo de comida!
4 desafios do TikTok que deve experimentar na quarentena
Teste o seu nível de fitness com estes desafios ao mesmo tempo que adere a uma das redes sociais mais usadas em época de...
Tem uma bola medicinal em casa? Então dê tudo neste treino
Quer saber como trabalhar os abdominais ao mesmo tempo que queima calorias? Agarre uma bola medicinal e siga este plano de treino de 3...
Os 3 benefícios que o farão comer mais aveia
Sabe por que a aveia é considerada um super alimento que oferece muitos benefícios para a saúde, quando ingerida regularmente?
Esta receita de ovos à la florentina vai salvar o seu jantar
Uma refeição rica em proteína que o deixará saciado durante a noite e reduzirá a ingestão de calorias até à manhã seguinte? Experimente já...
Torne-se uma morning person (sem sair de casa)
Perceber se é uma morning person é simples: o despertador é seu amigo ou o eterno rival da sua querida cama? Se abriu este...
Quarentena. 10 Séries para quem gosta de Ficção Científica
As séries de ficção/fantasia geralmente são feitas com uma grande atenção ao detalhe e uma ...
Coma estes alimentos e perca barriga em 6 dias!
Fale com o seu nutricionista e adote estas estratégias!
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5 conselhos para não falhar a dieta
A dieta é o que come e não o que evita comer. Aliás, fazer dieta ...
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A lenda do ténis, Roger Federer, quis fazer a sua parte e ajudar os aspirantes ...
Disfunção da vida, o travão do sexo
Avalie bem o seu estilo de vida atual.
7 dicas para comer de forma mais consciente
Alimentar-se de forma consciente ou 'mindful' é uma oportunidade para mudar a sua perspetiva sobre a comida e a forma como se alimenta.
Como cuidar da pele durante a quarentena
Estar em casa e sem contacto com o exterior é a oportunidade que precisa para ...
Este é o resultado de 3.000 elevações num mês
Youtuber de fitness desafiou-se a completar 100 elevações por dia durante um mês. E claro, partilhou o processo e o resultado no seu canal.