6 estratégias eficazes para perder barriga
Vamos a isso?
Eis as peças de sushi que tem de comer para perder peso
Esta pequena maravilha japonesa (o sushi) é ideal para perder peso, baixar a pressão sanguínea e até curar a ressaca. Só precisa de escolher...
Não consegue ganhar músculo? É isto que tem de fazer
A facilidade com que consegue ganhar ou perder massa muscular depende, entre outros fatores, do seu biótipo e ainda da velocidade do seu metabolismo.
3 exercícios para ficar em forma já!
Siga este treino especialmente concebido para queimar gorduras e definição para ficar já em forma. ...
Aprenda a fazer o pino em três tempos
Alguns exercícios parecem feitos para se exibir e o pino é sem dúvida a cereja ...
Quarentena. As melhores séries de crime para ver em casa
São muitas as apps e sites online que nos permitem ver diferentes filmes e séries. ...
35 coisas que só existiam nos anos 90. Ainda se lembra?
Existem algumas coisas que tiveram um pico de sucesso nos anos 90 - hello 90 kids! - mas que ficaram por aí. Ainda se...
O número de ovos que pode comer por dia
Os ovos são alimentos altamente versáteis e que podem ser cozinhados de mil e uma maneiras diferentes. Saiba quantos ovos deve comer por dia.
É assim que vai ficar em forma sem recorrer aos pesos
Sem necessidade de se usar halteres nem a inclusão de saltos no treino, não lhe restam desculpas para que falte aos treinos na sua...
Está na hora de fazer uma limpeza ao seu organismo
Depois de uma fase de excessos, o ideal é fazer uma limpeza ao organismo para eliminar algumas toxinas que possa ter acumulado.
Restaurante de Lourenço Ortigão leva comida e vinho a casa dos portugueses
Para fazer frente ao impacto que a pandemia de Covid-19 está a causar na área ...
Adoce os serões da quarentena com estes cocktails de fruta
Pique o gelo e delicie-se com os sabores mais gelados deste Verão. Pegue no shaker e suupreenda com estes cocktails infalíveis.
Tarantino aprendeu a regra: Nunca dizer a Brad Pitt como tirar a camisa
O realizador admitiu que errou durante as gravações de Era uma vez em Hollywood, filme de 2019 em que Brad Pitt integra o elenco.
Receitas de batidos vegan para hipertrofia muscular
Já alguma vez pensou em substituir o seu batido proteico pós-treino por uma solução 100% ...
A Wi-fi está sempre a ir abaixo? Resolva o problema assim
Farto de ficar sempre com is vídeos a meio e de as páginas não carregarem, porque a internet vai abaixo? Resolva o problema assim!
5 alimentos que deve mesmo comer nesta quarentena
Escolher de forma inteligente os alimentos que vamos ingerir ao longo do dia nunca fez ...
3 mitos esclarecidos sobre ir às compras durante a pandemia
Especialista em saúde pública esclarece algumas questões relacionadas com as idas ao supermercado com os cuidados que carece o vírus da Covid-19.
Cristiano Ronaldo treina com os filhos e grava o momento
Não é a primeira partilha que CR7 faz nas redes sociais onde mostra como têm sido os seus treinos em casa. Mas, nesta publicação,...
Como o homem mais forte do mundo mantém a forma durante a quarentena
Se muitos estão focados em manter os ganhos conquistados com muito esforço antes da pandemia do Covid-19, imagine-se o caso do homem mais forte...
Receitas para dar (muito) mais sabor aos enlatados
É possível comer bem e com prazer nas atuais circunstâncias. Se os ingredientes tem, mas faltam-lhe as ideias para inovar este artigo é para...
Porque é que o casal deve comunicar sem tabus
É a falar que a gente se entende (e melhora o sexo).
O que fazer na quarentena? Este homem fez flexões em 11 horas
Um desafio em formato de aposta. 2400 flexões. 11 horas e cinco minutos. Porquê? Conheça a história e fique a perceber o motivo.
6 séries documentais para ver durante a quarentena
O tempo extra que temos é ideal não só para retomar as séries que deixámos ...
Schwarzenegger partilhou mais um vídeo do seu #TreinoEmCasa
A maioria de nós não tem uma barra e vários discos com que treinar em casa. Ainda assim, o treino do ator inspira-nos a...
Pneumonia: Vacinação é fundamental
A cada 90 minutos – o tempo de um jogo de futebol – a pneumonia faz uma vítima. A pensar na sua saúde, José...
As atividades indoor que queimam mais calorias
30 minutos de treino online parece que não lhe chega? Há mais formas de ser ativo e queimar umas boas calorias, e quase sem...
É com este desafio que vai perder peso em casa
Só com o peso corporal, dará por si a completar 200 repetições, mas calma, não são todas de seguida, nem de um só exercício.
O que acontece quando estou controlado pela pornografia
E a resposta não é boa.
8 exercícios para trabalhar o corpo todo com um trolley
Já que não vai viajar nos próximos tempos, e se é para ser original na criação do seu ginásio caseiro, então ponha em prática...
Porque não deve usar luvas no supermercado
Além de ser desnecessário, pode até ser prejudicial. A própria DGS nega esta prática como eficaz e preventiva.
Quarentena. As séries de terror que não vai querer perder
Para quem não sabe como ocupar o seu tempo durante a quarentena e adora séries ...
WhatsApp limita envio de mensagens
Numa altura em que as redes sociais se assumem como a forma mais eficaz de ...
Durante a quarentena, é assim que deve tratar do lixo
Em quarentena, surgem novas regras de colocação de resíduos domésticos, como forma de segurança e prevenção da propagação da Covid-19.
O desafio do pino a que várias celebridades já aderiram
Não é fácil. Mas se há desafios que merecem ser partilhados nas redes sociais, este é um deles! Assim se comprova quem está realmente...
Tem uma semana para aceitar o desafio de Cristiano Ronaldo
The Living Room Cup põe-no em competição com os melhores do mundo, e sem sair de casa. CR7 dá o pontapé de saída, e...
5 passos para um treino (caseiro) perfeito
Se vai treinar, então faça-o a sério e de forma correta. A chave para a evolução do seu treino está na execução.
No dia Mundial da Atividade física, dizemos ‘o que conta’
Mexer é sempre melhor do que ficar no sofá… seja com uma aula de CrossFit ou com uma ida a pé ao supermercado. Mas...
A trabalhar de casa? Nunca faça isto
O conforto nem sempre é a chave. Neste caso, não o é, de todo.
5 essenciais que deve ter em casa durante a quarentena
Não precisa de açambarcar, apenas de garantir alguns essenciais para os próximos dias, dizem especialistas. Lembre-se que pode sair para ir ao supermercado.
Esta é a comida processada que pode e deve comer nesta quarentena
Se está a reduzir ao máximo as idas ao supermercado, vai querer adicionar estas opções saudáveis ao seu cesto das compras. Não se fique...