Defina as suas pernas com este treino caseiro
Para uma base mais sólida e capaz de impressionar nos calçoes de banho, siga esta rotina de treino, ideal para ser posta em prática...
Nic von Rupp produz e lança série sobre (o seu) surf
Von Forth é a série de 12 episódios que acompanham a vida do surfista, que partilha a sua experiência através de episódios bimensais no...
TSF dedica dois programas de rádio à Covid-19
Além disso, a rádio partilha diariamente uma newsletter sobre o novo coronavírus.
Como os casais estão a reinventar o sexo durante a pandemia
Pouco ou nenhum contacto físico. Casais a viverem pela primeira vez debaixo do mesmo teto ...
4 exercícios para treinar em casa sem material
A ideia de ter um conjunto de exercícios que se faz em poucos minutos é do seu agrado? Nilton Bala achou que sim e...
Quer um filho inteligente? Dê-lhe música e não gadgets
50% da inteligência do ser humano advém dos seus progenitores. E a outra metade? Especialistas reconhecem ser influenciada por vários aspetos, para os quais...
Qual o impacto da dieta mediterrânica na microbiota intestinal?
Somos mesmo aquilo que comemos.
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10 receitas de batidos saudáveis para se manter nutrido
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Em “2021 lá estaremos com o mesmo objetivo”, diz Nelson Évora
O atleta português, campeão olímpico no triplo salto, garantiu que vai manter o mesmo objetivo para 2021, depois de os Jogos Olímpicos serem...
O timing certo para comer
Muito se discute sobre qual o horário certo para nos alimentarmos. A manutenção do peso ...
#EuTreinoEmCasa: Tem um elástico? Faça este treino de 15 minutos
Dura apenas 15 minutos, mas não pense que não vai sentir os músculos!
3 passos para usar as redes sociais de forma inteligente
Há um lado negativo associado às redes sociais, e não precisa que lho digamos qual é. Falamos da' 'necessidade' de se estar sempre alerta...
Saudades de sushi? Com esta receita prepara-os em 15 minutos
Ainda acredita que para fazer sushi precisa de muitos utensílios? Com esta técnica, nem tem de saber como enrolar ou a técnica de corte.
Atletas estão a deixar de correr na rua e procuram alternativas
Habituados a todos os dias calçarem as sapatilhas para irem correr na rua, muitos atletas ...
#EuTreinoEmCasa: 7 dicas para fazer o agachamento perfeito
Quando feito corretamente, o exercício do agachamento é um verdadeiro clássico. Para obter um rendimento ...
Como perder 5kg (em casa) de forma inteligente
Se acha que estes dias em casa o farão aumentar os números na balança, previna-se de forma saudáveis e segura. A MH diz-lhe como.
Rápido, fácil e barato: A melhor omeleta que vai preparar
Uma omelete à prova de idiotas, chamemos-lhe assim... mas é um prato com todo o sabor! Porque mesmo com mais tempo, nem sempre há...
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Não fique alarmado com a falta de sono, provavelmente só precisa de readaptar a sua rotina. A Men's Health diz-lhe como voltar aos bons...
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Grupo da Super Bock converte 56.000 litros de álcool para produção de cerveja em gel desinfetante, um dos bens essenciais em falta em vários...
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