Men's Health

Menos de 300 calorias no prato? Prepare esta receita

Decore este número para uma introdução bem apelativa ao seu prato: 286. É este o valor calórico por cada dose desta receita de pescada...

Estes 5 alimentos prometem aumentar o apetite (sexual)

Alguns alimentos aumentam os níveis de dopamina, também conhecida como a hormona do prazer. Saiba quais os melhores para aumentar o 'apetite'.

Os homens preferem as louras?

Somos um país latino onde dominam as morenas,o que torna este 'nicho' de louras muito apetecível. Mas será uma questão meramente sexual?

Receita rápida de esparguete com salmão e nozes

É sabido que o salmão é uma ótima fonte de proteína, mas, como todos os peixes gordos, é um alimento rico em ácidos gordos...

O truque dos espanhóis para perder peso que devia fazer

Reforce a sua dieta com um truque tipicamente espanhol e que funciona mesmo. Contamos-lhe porquê!

O que elas querem que façamos no primeiro encontro

Quão mais fácil seriam os primeiros encontros se as mulheres dissessem previamente como gostariam que tal fosse? Não temos bem esta resposta, mas algo...

Qual a melhor barra para treinar?

A Men's Health quis perceber a questão. E aponta as oito barras que o ajudarão a melhorar o seu rendimento no ginásio e alcançar...

Este hábito noturno faz com que coma ‘mal’

Por muito que nos controlemos nas refeições principais, há um desejo que nos invade e faz sair da linha. Conhecer o culpado é essencial...

Terminou uma corrida longa. E agora?

A recuperação física e mental começa um segundo depois de ultrapassar a linha de meta.

10 tipos de farinhas e como usar cada uma

Quer seja o padeiro de serviço no seu grupo de amigos,ou apenas goste de saber o que come, identificar os diferentes tipos de farinhas...

Exemplo a seguir: Tiago Lobo do Vale

Sem tempo para treinar? inspire-se!

Com que frequência devo treinar HIITs?

Amigos do relógio, da agenda apertada e do objetivo de queimar gordura, há que saber como e quando por em prática os treinos de...

Os efeitos secundários (pouco óbvios) da perda de peso

Fome? Possivelmente. Mas não é só casos como este que apontamos. Aqui referimos também bem menos óbvios. Não diga que não lhe avisamos.

Antes de começar a jogar póquer leia este artigo

Do mais amador ao mais profissional, existem algumas coisas que deve saber antes de começar a jogar póquer. Saiba tudo aqui.

Setúbal recebe nova box de CrossFit (e pertence a caras bem conhecidas)

CrossFit Cais é a mais recente box de crosstraining. Um projeto que nasceu da vontade de um grupo de amigos, entre os quais Diogo...

Havaiano Kai Lenny vence o Nazaré Tow Surfing Challenge

Uma vitória com pouca surpresa, o ‘susto’ de Alex Botelho e o reconhecimento dado à equipa de segurança na água marcaram a primeira edição...

Só chega daqui a um mês, mas já pode garantir o seu Samsung Galaxy...

Os Samsung Galaxy S20 são um dos equipamentos topo-de-gama 5G da marca que se completa com uma vasta gama de equipamentos,

Fio dentário, antes ou depois de lavar os dentes?

Durante anos, dentistas debateram qual a melhor ordem para a nossa higiene oral. A questão de ‘o que deve acontecer primeiro usar fio dentário...

5 dicas antes de mudar a máquina de barbear

Mesmo que vá ao barbeiro, esta máquina é um aparelho a garantir em casa. Não tem de optar pelo mais caro da loja, mas...

Porque é que é mais difícil perder peso com a idade ?

Acredite que é comum o número na balança aumentar com o passar dos anos. Nem a pessoa mais dedicada do ginásio consegue evitar por...

É por isto que tem de usar mais aveia nas suas receitas

A aveia é mais do que um alimento que está na moda. De facto, os seus benefícios são diversos e este é ainda um...

Sete alimentos por um cabelo mais forte

Conquiste o cabelo dos seus sonhos.

Receita de panquecas de aveia que se fazem num minuto

Idealmente, as panquecas apareceriam-lhe à mesa como que por magia. Não será assim, mas quase. A receita que lhe damos é bem simples e...

Estas são as profissões mais stressantes

O seu trabalho deixa-o de cabelos em pé? Veja se a sua profissão está entre as mais stressantes, de acordo com o ranking de...

Se só vai casualmente ao ginásio… é isto que deve fazer

Nem todos se inscrevem no ginásio para ir treinar todos os dias, e não há mal nisso. Deste que saiba fazê-lo de acordo com...

Queime gordura debaixo de água com este treino

Este programa de 45 minutos foi pensado para que queime gordura e recupere a sua forma. Execute este treino três vezes por semana e...

É assim que deve respirar enquanto treina

Não encare as últimas tendências como mais uma fanfarronice na água do bem-estar. Os benefícios de que lhe falamos vão transformar a forma como...

Ejaculação prematura. As 3 causas que os homens ignoram

É verdade que ninguém gosta de ter de falar da sua (rápida) vida sexual com um médico que não conhece de lado nenhum, mas...

Não é músculo, é mito. Perceba porquê

Não deixe as “meias-verdades” sabotarem o seu treino. Para isso, há que conhecer a informação mais fidedigna e refutar os mitos associados ao tema.

4 novidades da Huawei já disponíveis no mercado

A Men’s Health esteve presente no evento de apresentação das novidades para este ano. 2020 juntos é o mote que promete unir todos os...

Estes são os desportos mais extremos do mundo

Procura emoções fortes? Aqui sugerimos-lhe cinco desportos que tem de conhecer. Quanto a experimentar… não é para todos, mas deixamos à sua consideração.

Parabéns campeão! No seu dia de anos, relembramos o melhor de CR7

O melhor do mundo faz hoje 35 anos!

É assim o plano de treino de Jason Mamoa

Por seis meses, Jason Momoa e Abdelhamid seguiram um programa de treino com três rotinas alternativas. O primeiro focou nos músculos que empurram (peito,...