Como construir a sua própria identidade
Construir a sua própria identidade é determinante para o sucesso. Siga os nossos conselhos poderosos, invista em si e triunfe!
Como viver até aos 100 anos?
Faça um check up à sua saúde e viva mais do que nunca!
Acabe com a sujidade escondida dentro dos seus Airpods
Já não vive sem os seus Airpods? Entao já reparou como acumulam sujidade tão facilmente, por isso, dizemos-lhe como tratar do problema.
O poder das mezinhas caseiras
Os nossos avós nunca se enganavam e tinham sempre um remédio caseiro para curar as maleitas. Eis a lista dos 'mais procurados'.
Esta é a forma mais eficaz de espremer um limão
Quando a vida lhe dá limões… faça isto.
Estes exercícios de cardio queimam mais calorias do que o running
Quer perde mais calorias? Aposte mais nos exercícios de cardio, sem ter de correr nem mais um quilometro. Veja as sugestões que temos para...
Eis o que deve ter em conta quando comprar lingerie à sua parceira
Sabe mesmo quais são as peças e os estilos de lingerie de que ela mais gosta? Se errar, existe uma grande probabilidade de hoje...
Menos 18kg e uma nova história para contar
Há três anos, Francisco Matos contou-nos como conseguiu perder 18kg mesmo a fazer turnos de 16 horas. Hoje, tem um discurso diferente e sente-se...
Estará a alongar demasiado?
Por vezes, menos alongamentos dão mais saúde. Saiba em que situações e como não sair dos limites do que lhe é mais saudável.
Os suspeitos do costume foram analisados ao pormenor
Os inimigos estão escondidos onde você menos imagina. Nós mandámos prender os principais suspeitos para que deixem de o fazer engordar.
Um banho quente pode curar a insónia, segundo novo estudo
Com dificuldades em adormecer? Talvez queira ler este artigo e perceber o que de novo diz a ciência sobre nunca mais ter uma insónia.
Como evitar o ‘inimigo virtual’?
Eles andam definitivamente aí. Dá para fugir? Aprenda a contornar estes inimigos e leve uma vida mais feliz e descomplicada.
Kelly Baron e Pedro Guedes: verdadeiro Power Couple!
Veja o making of para a capa da Men's Health de fevereiro, uma ode ao amor mais fit e saudável!
Fevereiro é mês de dar mais Power ao Amor
A sua Men’s Health acaba de chegar às bancas com Kelly Baron e Pedro Guedes na capa. São eles exemplo de estilo de vida...
Seis factos a saber sobre gordura
A tentar perder alguns quilos ‘a mais’? É melhor ler o que temos para lhe dizer neste artigo.
Alimentos e suplementos termogénicos para perder peso
Tem aqui o segredo para perder peso de forma saudável.
“Eu estava curioso sobre como seria envolver-me com outro homem”
Tem curiosidade sobre como seria envolver-se com outro homem? Esqueça o tabu e veja 8 dias de especialistas para esclarecer as suas dúvidas.
Final alternativo para Guerra dos Tronos? George R. R. Martin não nega
Os próximos livros poderão ter um fecho diferente daquele que encerrou a série da HBO, garante o autor da saga, que dá assim esperança...
10 mentiras que elas contam que disfarçam segredos estranhos!
Num primeiro encontro todos queremos impressionar e há sempre pequenas mentiras pelo meio. Mas se você mente, elas mentem muito mais...
“Fiz uma cirurgia de coração aberto resisti ao evento mais duro do mundo”
Sofrer com muito gosto parece ser o mote do evento Wodapalooza. Aqui, a divisão entre capacidade muscular e masoquismo está dividida em doses iguais.
Sabe quantas calorias tem um ovo M? E se for XL?
Aqui está toda a informação nutricional que precisava saber sobre o ovo. E além das calorias, também falamos da proteína.
As regras obrigatórias do bodybuilding para ganhar músculo
Não deixe que os seus treinos de bodybuilding fiquem preso em ideias do passado. Siga estas regras novas e modernas para aumentar os seus...
As fotografias mais ousadas de sempre de Juliana Paes
Quem segue Juliana Paes nas redes sociais não fica indiferente à beleza da atriz brasileira. Veja algumas das suas fotografias mais sensuais.
Em 20 anos, 50% da carne que comer será criada em laboratório
Em 2025, a carne cultivada poderá começar a superar as alternativas veganas, representando 35% do mercado até 2040. Consegue imaginar esta realidade?
Antes de correr, confira se é um destes casos
Porque estamos no início do ano e decidiu que 2020 era o ano em que treinaria; Porque cansou-se de pagar para treinar e procura...
Gonçalo Uva integra clube internacional de elite
O antigo internacional português, que fez o seu 100.º jogo pelos 'lobos' em março de 2018, vai integrar a equiipa Rugby Centurions, em Londres.
Siga estes passos e recupere totalmente o corpo depois do treino
Sem descansar e recuperar o suficiente depois de um treino é possível que os seus esforços no ginásio sejam totalmente em vão.
Bife ou seitan. Quem vence nutricionalmente?
O veganismo está a ganhar destaque. Mas não podemos simplesmente dizer que as proteínas vegetais são melhores ‘porque sim’. Há que especificar cada caso.
Como posso utilizar melhor as gorduras durante o treino?
A quantidade de energia acumulada no tecido adiposo do nosso organismo é tremenda. Uma mulher de 60 kg com 25% de gordura corporal obtém...
Este é o legume favorito dos seus músculos
Se o aumento de massa muscular é um cuidado que considera na organização do seu regime alimentar, saiba que alimento não pode faltar no...
No Douro, correr a meia maratona fica mais fácil (e já se pode inscrever)
A prova de 21km tem outro sabor quando corrida na Meia Maratona Douro Verde, não só pelo cenário de cortar a respiração como pelas...
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Os resultados acabam de chegar e revelam que os homens com barba são os preferidos pelo público feminino. Mas há aqui outro pormenor que...
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Devo ingerir hidratos de carbono durante provas de ultra distância?
Ao não fornecer hidratos de carbono ao organismo, depois de duas horas a correr pela montanha, os seus depósitos de glicogénio estarão na reserva.