Bebidas isotónicas ou água, o que beber durante o treino?
O que será melhor ao meu treino?
Tinder passa a verificar a identidade dos seus utilizadores com o ‘visto azul’
A rede social vai ter um sistema de verificação para confirmar a identidade de todos os que a usam, tal como acontece com algumas...
“Andei 25 mil passos por dia. Numa semana perdi 2 kg”
Aumentar a caminhada diária para 25.000 passos diários ajudou este homem a perder 2 kg em apenas sete dias. Quer experimentar? Siga estas dicas.
É a esta temperatura que pode morrer de frio
A tempestade Gabriel vai longe, a Helena também já teve dias mais fortes, mas os termómetros em Portugal continuam de poucos amigos.
A massagem mais cara do mundo é feita em Barcelona
Custa 1200€ e é uma experiência única com duração de duas horas.
Quantos líquidos devo beber durante uma corrida?
A desidratação pode levar a uma descida séria do rendimento e colocar em risco a própria saúde. Deve levar muito a sério este tema...
Inocente, maroto e perverso: eis o novo salão erótico!
Inocente, Marota ou Perversa são as três novas 'caras' do Eros Porto - Salão Erótico do Porto. Quer saber mais? Atreva-se a espreitar o...
Devemos madrugar para treinar?
Acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. Eis a resposta.
Vinho ou cerveja, qual o pior para a ressaca?
Quando exagera nas festas com amigos já sabe que, no dia seguinte, vai estar de ressaca. Mas, será o vinho ou a cerveja o...
O guia essencial para preparar refeições e ganhar músculo
Preparar as refeições com antecedência é uma boa forma de poupar dinheiro, comer de forma mais consciente e também evitar grandes asneiras durante o...
O vinho português que tem mesmo de provar este ano
Entre as tendências vinícolas apontadas para 2020, especialista em vinhos espanhol aponta bebida de produção nacional.
Como o treino pode afetar os seus dentes
Os riscos estão lá. Contudo, desistir do exercício físico nunca será a melhor opção em prol da sua dentição! Aliás, prevenir-se será bastante simples.
Quer perder gordura em 4 minutos? Faça isto
Se está cansado de ter gordura a mais, dedique quatro minutos do seu dia a esta rotina. É curta, mas muito intensa. Tudo o...
Está a ingerir proteína em excesso?
Quem é que não ostenta, com orgulho, o seu shaker no ginásio cheio de proteína? Benefícios que conhecemos à parte, vamos aos factos científicos.
Seja o homem ‘perfeito’ que todas querem
Sim, ela tem de gostar de si pelo que é. Mas e se se aproximasse do 'homem perfeito'? Não tem de perder a sua...
Virgin Voyages: Este cruzeiro é só para adultos
Procura de uma viagem diferente e que lhe permita descansar? Este cruzeiro onde apenas entram pessoas com +18 anos pode ser a solução.
A dieta dos gladiadores romanos para ter mais força
Estudo revela o que os gladiadores comiam para serem mais fortes nas lutas. E a descoberta dos investigadores chega a ser inacreditável.
Provar comida através dos testículos? O ‘teste’ já se tornou viral
Um novo desafio parece liderar os vídeos partilhados na plataforma TikTok: colocar molho de soja nos testículos para comprovar se esta zona do corpo...
Treinar menos para correr mais?
O plano não é parar de treinar, mas sim retirar quilómetros aos seus treinos para triunfar nos 21 ou 42km. Siga este plano de...
É por isto que somos quase todos destros a jogar à bola
Talvez seja esta a razão que leva os fetos a escolher se querem 'chuchar' no polegar direito ou canhoto. A verdade é que 90%...
O risco de deslocar a retina ao treinar
É sabidos que desporto é sinónimo de saúde. Mas tal não descura os riscos, nomeadamente no campo da visão. Sabe que o que é...
Acabe com a vontade de petiscar em 2 minutos
Fica a dica para resistir às tentações que passam por si durante todo o dia!
Faça este pequeno ajuste para ganhar mais volume nos braços
Esta nova regra para fazer curl de bicípites vai acrescentar – rapidamente - vários centímetros e volume aos seus braços. Experimente já no próximo...
4 truques para ter sucesso num blind date
Até há pouco tempo, um blind date era planeado por amigos que gostavam de dar largas às vertentes “casamenteiras”. Faça assim em 2019.
Com estas dicas o treino HIIT vai ser só para corajosos
Se é fã dos treinos de alta intensidade como os HIIT, este artigo é para si. Além de ser uma modalidade desafiante, os resultados...
E se estas icónicas pinturas clássicas vivessem em 2020?
A obra deste artista que 'transporta' pinturas clássicas para situações do mundo atual está a correr o mundo. Veja as imagens e surpreenda-se!
O boost que precisa para as suas corridas
Quando os km se acumulam, o melhor é procurar a ajuda do gel que fará a diferença.
Conor McGregor ‘arrasa’ Donald Cerrone em 40 segundos
O regresso de Conor McGregor ao octógono da UFC não poderia ter sido melhor. O lutador irlandês bateu Donald Cerrone em apenas 40 segundos...
Nutella: as alternativas mais saudáveis para fazer em casa
Descobrimos como satisfazer o seu vício em Nutella sem ficar com a consciência (e a barriga) pesada: um creme de nozes caseiro. A receita...
Ator Ethan Suplee perde 90kg e fica irreconhecível
A transformação – e caminho até à chegar - foi partilhada pelo próprio ator, que parece ter ganho anos de vida.
Nem toda a comida processada é má. Mas sabe escolher?
Os alimentos processados não são os inimigos da sua alimentação, mas há aspetos a esclarecer para melhor escolher os que ingere e saber quais...
Homens que não abdicam do treino têm esperma mais saudável, diz estudo
O treino melhora o humor, reduz o risco de doenças cardíacas e, agora, ajuda a manter o esperma saudável, indica um novo estudo.
Conduziu submerso em água e sofreu as consequências
Um influencer achou que conduzir ‘dentro de água’ daria um vídeo viral e não estava errado. Contudo, o australiano não saiu impune.
A música com que Sérgio Ramos mantém a motivação para treinar
O futebolista espanhol partilhou no seu Instagram o ‘segredo’ com o qual a equipa do Real Madrid mantém o foco e motivação para treinar.
6 novas tendências sexuais que vão dominar 2020
Se está a pensar renovar o seu reportório de brincadeiras sexuais neste novo ano, não perca as tendências sexuais que reunimos para si já...
5 segredos da dieta de Cristiano Ronaldo para estar em forma aos 34 anos
Apesar de estar prestes a completar 35 anos, estes são os segredos de Cristiano Ronaldo para continuar a ganhar músculo.
4 em cada 10 condutores não distinguem um carro elétrico de um híbrido
A falta de conhecimento por parte de muitos condutores foi um resultado impressionante para os autores da investigação.
Ilha Terceira recebe a primeira prova de Trail, mas é só para os Bravos!
Com as paisagens de cortar a respiração como pano de fundo, a organização propõe duas corridas para desafiar os seus limites na ilha...
Fomos ver como treinam os bombeiros! E é duro.
Fomos perceber como se preparam os bombeiros que combatem o fogo no nosso país. Samuel é um exemplo da exigência a que estes profissionais são...
Os melhores gadgets de fitness apresentados na CES
O Consumer Eletronics Show, em Las Vegas, terminou a semana passada. Eis os 10 gadgets que os fãs de corrida têm mesmo de conhecer.