A importância do treino de condição física na corrida
Um corpo tonificado, equilibrado e reforçado é um corpo que aguenta mais intensidade, apresenta menor risco de lesão e melhor técnica de corrida.
Seis dicas para manter a rotina de treino entre viagens
É assim que seis amantes de fit com agenda cheia de viagens conjugam as suas ‘obrigações’.
A quantas pulsações deve treinar?
Basicamente existem 4 zonas de treino baseadas na frequência cardíaca e cada uma serve para treinar uma qualidade diferente.
Diagnóstico precoce: saiba despistar o Alzheimer
Em Portugal, estima-se a existência de 153.000 pessoas com demência, sendo que 90.000 sofrem de Alzheimer. Como garantir uma reforma cheia de lembranças? De...
5 caminhos para ser o melhor pai do mundo
Aceite a realidade: ao ser pai a sua vida muda para sempre. A responsabilidade é outra, mas, melhor que isso, o amor incondicional que...
O Exército dos EUA espera ter soldados ciborgues em 2050
A tecnologia que o exército quer usar nestes soldados ciborgues inclui super audição eletrónica, controlo muscular total e transferência de dados telepática. Soldados ciborgues...
10 mulheres revelam as ‘frases de engate’ do Tinder às quais responderam
Esta forma descontraída (e inteligente) de meter conversa no Tinder é garantia de sucesso. ‘Copie’ as ideias e boa sorte! Nem sempre é fácil...
Black Friday: As melhores promoções em roupa sporty
São poucas as marcas que se ficam pelas promoções exclusivas ao dia 29 de novembro, sexta-feira.
12 coisas mais estranhas que pode comprar na Internet
Hoje em dia pode comprar praticamente tudo online. Só precisa de alguma imaginação. Temos a lista das 12 coisas mais estranhas que pode adquirir.
O treino CrossFit de Rich Froning que também pode fazer em casa
A lenda do CrossFit Rich Froning, quatro vezes campeão, sugere este treino ‘simples’ para você fazer em casa ou até na rua. São apenas...
Este snack é saudável e vai consigo para todo o lado
Este snack é tudo o que precisa para aguentar o dia sem cair em tentações - especialmente na altura em que as montras se...
De que é feito um Iron Man?
Temos três boas razões para experimentar triatlo. Além de ser um desporto muito completo, é um desafio que pode adaptar à sua medida.
3 motivos para suar mais no treino
Se a sua rotina de treino o deixa a suar, então continue. Apresentamos-lhe agora três importantes razões para treinar até suar. Ou mais ainda…...
Sete passos bastam para garantir uma barba cuidada
Barbear. Essa palavra que consegue apaixonar e ao mesmo tempo atemorizar milhões de homens em todo o mundo. Para si é obrigação ou uma...
Conhece estas terminologias de treino?
Se começou agora a correr é possível que desconheça algumas destas terminologias. Comece já hoje a falar como um verdadeiro corredor.
10 destinos com a cerveja mais barata do mundo
Com as férias quase a chegar e, esperemos, o sol a ficar definitivamente por cá, nada melhor que uma cerveja bem fresca. Se em...
Faça isto e as suas sapatilhas nunca mais vão cheirar mal
Tem vergonha de se descalçar e tem de deixar as suas sapatilhas na varanda durante a noite? Veja como acabar com o mau cheiro...
Este grupo de pessoas nunca devia madrugar
Já não precisa de mais desculpas para adiar o despertador matinal. Há pessoas que, devido ao seu cronotipo, não devem acordar demasiado cedo. E...
O autista que surpreendeu o mundo ao tocar e cantar desta forma!
Por um lado, perturbações no desenvolvimento, por outro, capacidades intelectuaisincríveis. Como explica a ciência estes casos? Fomos perceber o fenómeno.
Esta é a melhor forma para estacionar no centro comercial
Sabe qual é o método de estacionamento que lhe garante uma melhor relação tempo / distancia? A MH foi descobrir e explica-lhe tudo.
Como fazer treinos longos a um ritmo rápido
Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para o seu melhor ritmo de corrida. Saiba como fazê-lo da forma mais...
Energy Balls: três receitas do snack mais procurado nos ginásios
Coloque o avental e faça estas três receitas de Energy Balls que o vão converter num MasterChef do ginásio. Energy balls caseiras As bolinhas...
Schwarzenegger usa sempre este ingrediente nos batidos de proteína
Schwarzenegger é conhecido pelo culto do corpo, que mantém há várias décadas e contou à MH, um dos segredos do batido de proteína que...
Tudo o que está ao seu alcance para evitar o Alzheimer
A Alzheimer foi identificada na primeira metade do século XX. Mas tem crescido de acordo com o aumento da esperança média de vida e...
A partir de hoje, há mais bicicletas elétricas em Lisboa
São da responsabilidade da empresa hive que celebra assim um ano de trotinetes elétricas na capital, cidade piloto escolhida para o projeto.
The Irishman: tudo sobre a bomba de Martin Scorsese para a Netflix
Juntar Al Pacino, Robert de Niro, Joe Pesci e Netflix. O que mais se pode desejar? Eis a história que promete abalar o cinema....
Nutella ou barra de chocolate? Faça as escolhas certas
Adeus gordura, olá saúde! saiba fazer as escolhas certas e não engorde.
Estes auriculares são feitos de bambu e garrafas de plástico recicladas
Mais um dica para um estilo de vida sustentável
É este o melhor modelo para correr a São Silvestre de Lisboa
A pouco mais de um mês da emblemática prova que fecha o calendário do ano, a New Balance sugere as sapatilhas com que deve...
Esta é a bebida energética favorita dos futebolistas
Promete benefícios a nível de rendimento físico, e já levou os amantes de fitness a incluí-la na sua dieta. Expliquemos o seu sucesso.
Tenho vertigens, como devo treinar?
Não é o problema mais comum, ou pelo menos do que mais se fala. Mas episódios vertiginosos podem levar à inibição de treino ou...
Como correr se tem peso a mais
Perder peso é uma das razões pelo qual muitas pessoas começam a correr. Resta saber se está a fazê-lo corretamente.
Lavar os dentes ajuda a ter mais (e melhores) ereções
De acordo com os resultados de um novo e surpreendente estudo, existe uma clara ligação entre a qualidade das suas ereções e o hábito...
Prada é a primeira marca de luxo a assinar acordo pela sustentabilidade
A empresa conseguiu um empréstimo para zelar pelo ambiente.
“Diz-me se reciclas dir-te-ei quem és”
Sabia que já existe 1 ecoponto por cada 250 portugueses? A cada dia que passa as desculpas para não reciclar começam a deixar de...
A camisa de lenhador está de volta
Adote (outra vez) a tendência e saiba como tirar o maior proveito da famosa camisa aos quadrados.
Novas participações nos Jogos Olímpicos: Federações comentam
Surf, escalada e outras modalidades vão passar a integrar a competição mundial. Falamos com quem as representa em Portugal sobre a novidade que se...
Será este o homem mais fit do mundo?
O que se faz depois de correr uma maratona a puxar um carro e subir à corda o monte Everest?
É que para Ross...