É assim que Rihanna consegue um bum bum de ferro
A garantia é de Harley Pasternak, personal trainer de algumas celebridades como Rihanna. E sabemos como a cantora tem um corpo tonificado, certo?
Projeto promove exercício físico junto de pessoas com doenças crónicas e mentais
A esquizofrenia, bipolaridade e depressão são doenças que fazem com que tenham uma vida sedentária e isolada. Mas um projeto do Hospital São João...
Michael Jordan inaugura clínica para desfavorecidos com discurso emocional
Michael Jordan investiu cerca de 6 milhões de euros em duas clínicas de apoio à comunidade, em Charlotte (EUA) e emocionou-se no discurso de...
Três espécies de insetos comestíveis à espera de lei em Portugal
O mundo tem pelo menos duas mil espécies de insetos comestíveis e em Portugal a indústria está a investir em três, grilo, tenebrião e...
Filipe Azevedo vence triatlo Ironman 70.3 de Xangai
O português Filipe Azevedo venceu o Ironman 70.3 de Xangai, repetindo o triunfo alcançado no ano passado na prova de triatlo chinesa, desta vez...
Alimentos com mais açúcar, sal e gorduras banidos da publicidade para crianças
A publicidade a alimentos com elevado teor de açúcar, sal e gordura como os chocolates, barras energéticas e refrigerantes, está proibida a partir de...
10 distúrbios cognitivos mais comuns
Existem alturas na vida capazes de tirar o equilíbrio até à pessoa mais positiva do mundo e estes distúrbios cognitivos podem ser a causa....
Depois da maratona, é assim que deve recuperar
Cada recuperação é diferente, mas a Men's Health reune várias estratégias que o vão ajudar a acelerar este processo... sem que tenha de evitar as...
Como falar sobre orgasmos? Com confiança
As mulheres não andam a ter orgasmos. E os homens começam a ficar confusos. Assim sendo, as mulheres resolveram falar sobre isso. O sexo...
“A osteoporose pode levar a mais dias de internamento do que o cancro da...
A cada três segundos, um osso é fraturado por culpa da osteoporose. O tratamento é lento mas o acidente pode ser evitado. Alertas a...
Terapia de 5 minutos anti ansiedade. E basta uma folha de papel!
Domine o sentimento negativo que toma conta dos seus pensamentos e retome o controlo total das emoções com esta terapia anti ansiedade (rápida e...
7 fontes de proteína que deve passar a comer
É muito comum a preferência por bifes e peitos de frango enquanto fonte de proteína, e não há mal nisso! Mas fechar-se nestas opções...
Estes métodos acabam com a barriga flácida
Já ouviu falar no hollowing? E no bracing? Vamos explicar...
Será este o segredo para viver mais tempo?
30 minutos de atividade física por dia podem compensar um dia inteiro sentado em frente ao computador. Só precisa de fazer estes exercícios.
Receitas dos melhores acompanhamentos (e sem hidratos)
Frango assado: aquela proteína que nunca valha, mesmo quando não tem tempo para cozinhar (é só ir ao supermercado). Mas o que preparar para...
Chris Hemsworth revela o seu circuito de treino para ficar definido
Aos 35 anos, Hemsworth está, muito provavelmente, no auge da sua forma física e este é o treino que faz para se transformar em...
SportZone desafia três caras conhecidas a voltar aos treinos
Inês Herédia, Vanessa Alfaro e Guillaume Lalung são três nomes que, à partida, não têm muito em comum. Mas todos eles precisavam de um...
Portugal tem o melhor destino do mundo para jogar golfe em 2020
Para o ano, todos os caminhos vão dar ao Sul de Portugal.
É por isto que deve treinar com um parceiro
Não é apenas a amizade que sai reforçada quando treina com um parceiro. Ora veja… Além da amizade, os músculos também ganham, e muito!...
Corrida monótona, quem disse?
Corrida longa, de velocidade, em séries… Desengane-se quem disser que a corrida é monótona. E a Men’s Health pode prova-lo.
Como não ter caspa, nem queda de cabelo
Ainda que associemos cuidados capilares a uma questão meramente feminina, a verdade é que os homens também se preocupam com a densidade do cabelo.
Como Sewell passou de sem abrigo duplo amputado a IronMan
Foi no Hawaii que Roderick Sewell finalizou uma prova de IronMan. Foram mais de 16 horas a correr, pedalar e nadar para chegar à...
A Gillette vai mudar a forma como faz a barba
Gillette Heated Razor é a mais recente novidade que a marca acaba de lançar. Para já, foram postas à venda 1.000 unidades que se...
Ana Filipe e Lenine Cunha conquistam medalhas nos INAS Global Games
A portuguesa Ana Filipe conquistou hoje a segunda medalha de prata nos INAS Global Games, competição mundial para atletas com deficiência intelectual que decorre...
Receita de vegetais assados com vinagrete de noz para quem não gosta de saladas
Não gosta de saladas, mas quer aumentar o consumo de vegetais? Temos a melhor receita para comer de forma mais saudável, sem colocar o...
O homem do perfume Invictus. É por isto que elas o adoram
Entrevistei o Nick há cerca de 5 anos e ficámos amigos. O australiano tem imensas características que são sinónimo de estilo de vida Men’s...
Como Adam Levine usa o Yoga para se manter em forma
No que diz respeito ao yoga, Adam Levine não inventa. Isto porque sabe que esta é a ajuda certa para manter o foco… e...
Que diferença fazem 5 g de sal? Estudo português responde
Desenvolvido nacionalmente, o programa ‘Menos Sal Portugal’ revela agora o impacto que a redição do consumo de sal tem na saúde dos portugueses.
Esta é a mulher mais bonita do mundo, diz a ciência
Gostos não se discutem… e ciência também não. Foi apontada aquela que é atualmente a mulher mais bonita do mundo. Uma escolha que se...
The Titan Games, o novo show do “The Rock”
O novo programa de Dwayne “The Rock” Johnson está prestes a quebrar o molde trazer para a TV algo nunca visto: The Titan Games!...
Ansiedade? Resolva isso em 3 minutos! É verdade!
A sua saúde mental vai ganhar pontos com estas estratégias e, com isso, vai poder dizer um adeus prolongado à sua ansiedade. O poder...
O plano para emagrecer sem fazer dieta, segundo a Ordem dos Nutricionistas
De tempos a tempos surgem novas tendências alimentares que ganham destaque imediato. O porquê do sucesso? A bastonária da Ordem dos Nutricionistas, responde
Como escolher o melhor pão no supermercado
No Dia Mundial do Pão, descomplicamos este alimento, que consegue ser uma óptima fonte de vitaminas, minerais e fibras, quando bem escolhido.
Afinal, o recorde de Eliud Kipchoge não será oficial. Saiba porquê
O campeão olímpico foi o primeiro atleta a correr uma maratona abaixo das 2 horas, mas o feito não irá para os livros de...
Cidade portuguesa no ranking das 100 melhores no que toca a cuidados de saúde
Cidade portuguesa está entre a 100 melhores a nível mundial, no que toca à prestação de cuidados de saúde, segundo o "Best Hospital Cities...
Agachamento dos deuses para uns abdominais de pedra em três passos
Os agachamentos dos deuses? Baseiam-se numa técnica de origem ancestral que lhe permitirá esculpir um corpo divino. Aceita o desafio?
Treino na passadeira: 3 planos distintos
Dê um boost aos seus treinos de forma a trocar a monotonia pela rapidez, ganho de força força, queima de gordura e quebra de...
Carlsberg lança ‘garrafa de papel’ para cerveja
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12 impermeáveis para correr à chuva
‘Hoje não vou correr, está a chover’. Estas são as palavras que nunca sairão da boca de um verdadeiro runner. Que a pele é...