Quais as medidas do ‘homem perfeito’?
Há muito que já não se defende a ideia de que o corpo ideal da mulher cinge-se ao famoso 86-60-86. Tal ideia foi deitada...
Prazer gelado… mas sempre na linha
Consegue imaginar um verão sem gelados? Nós também não. Mas é mais que sabido que são estes prazeres tão momentâneos que, em excesso, levam...
No treino, na ‘dieta’ e na vida, não cometa estes erros
Não é só o que come, nem como treina nem a forma positiva como pensa e leva a vida. Para seguir um estilo de...
Belém vai ter 3 concertos grátis para celebrar 15 anos do Rock in Rio
Três dias de música para celebrar a chegada do festival a Portugal.
Chega ao cinema história baseada na música de Bruce Springsteen
Blinded by the Light é um filme marcado pela coragem, amor, família e inclusão social, acentuado pela música e letras poéticas de Bruce Springsteen....
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Domine o skimming com estas dicas antiqueda
Surf's up! A praia é o seu parque de diversões e a prancha de skimming, o brinquedo com que vai brilhar e dar nas...
O mapa que lhe diz a ficha de que precisa em cada país do mundo
Vai de férias para fora da Europa? Veja no mapa que tipo de ficha deve levar consigo para não ficar desconectado do mundo -...
Kit Harrington vai ser um herói da Marvel
O ator que ganhou destaque por interpretar Jon Snow n’A Guerra dos Tronos passou de Westeros diretamente para os cenários mais conhecidos do mundo...
É assim que vai tirar maior proveito dos últimos dias de férias
As férias não servem apenas para relaxar. São a ocasião perfeita para se abstrair do Powerpoint, trânsito, reuniões, deadlines e chefes rabugentos. Não tem...
Sensualidade máxima é com Débora Monteiro
Convidámos um dos rostos (e corpos) mais bonitos da televisão portuguesa para um tête-à-tête. A musa e atriz Débora Monteiro aceitou o desafio.
Reveladas as frases mais icónicas da sabedoria Jedi em Star Wars
Qualquer fã da saga Star Wars já sonhou ser um cavaleiro Jedi, o título mais reconhecido de toda a Galáxia. E estas frases explicam...
Receita: Cookies proteicas de avelã
Precisa de dar um twist saudável aos seus snacks? Esta receita de cookies de avelã, além de ser saudável, faz-se rápido e sem sujar...
Especialistas traçam a melhor estratégia para deixar já de fumar
A Men’s Health conversou com três especialistas de três áreas e traçou um plano de ação infalível para deixar de fumar.
Pela sua saúde, qual o tempo máximo que deve ficar em prancha?
Começou com 30 segundos, passou para 60. Hoje, aguenta mais de 3 minutos em prancha, algo que poucos conseguem. Mas deveria ficar assim tanto...
Qual o melhor ingrediente para recuperação pós-treino?
Conheça este ingrediente tão bem guardado sob a forma de segredo. A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou...
Compra suplementos? Siga estas indicações
Centenas de produtos de suplementação estão à espera que os vá buscar à prateleira. Quando for comprar suplementos, siga as indicações que lhe mostramos...
3 formas de dar mais gás ao seu treino
Energia para treinar… procura-se? Não descobrimos nenhuma fórmula secreta, mas apostamos que este artigo é para si.
Homem de negócios ocupado? Use 4 minutos para ficar em forma
Demasiado ocupado para treinar? Depois de ler este artigo vai ter de encontrar outra desculpa para não começar a treinar já hoje!
Não é músculo, é mito. Perceba porquê
Não deixe as “meias-verdades” sabotarem o seu treino. Para isso, há que conhecer a informação mais fidedigna e refutar os mitos associados ao tema.
O que a OMS tem a dizer sobre os cigarros eletrónicos
A falta de tempo é um dos principais impedimentos a que se possa equiparar os cigarros eletrónicos ao tabaco mais comum. Para o bem...
Quem usa mais emojis tem mais sexo, diz novo estudo
Vá, esteja à vontade para enviar o emoji da berinjela. A probabilidade de a sua vida sexual ficar muito mais divertida é bastante elevada.
Norberto Mourão é vice-campeão mundial e estreia Portugal nos Jogos Paralímpicos
Após ter sido classificado para a final de VL2 no Mundial de Canoagem, Norberto Mourão, que compete pelo Sporting Clube de Portugal, vence esta...
Torne a caminhada tão eficaz quanto a corrida
Correr é mais intenso e desafiador do que caminhar. Mas a segunda pode ser igualmente eficaz e garantir a perda do mesmo número de...
7 exercícios chave de Duarte Pacheco para ser capa Men’s Health
Estar com uma forma física invejável aos 53 anos não é fácil, mas Duarte Pacheco não se importa! Para o deputado, não ser fácil...
O truque que faltava para conseguir resistir aos aperitivos salgados
Pipocas no cinema, batatas fritas na praia e amendoins no sofá são aperitivos tentadores. Resista assim. O sódio é traiçoeiro… E faz com que...
Onda de calor: 10 truques infalíveis para dormir bem
Que nenhuma onda de calor o impeça de dormir bem! Veja como ter um sono reparador assim que cai na cama. Ah, e bons...
O novo filme de James Bond já tem título. E data de estreia
Finalmente, podemos parar de nos referir à próxima missão de James Bond como Bond 25. O desejado filme já tem título e data de...
Estes são os 3 treinos que garantem a melhor noite de sono
Diga-nos como treina e dir-lhe-emos como vai ser a sua noite de sono? Não acredita? Então veja o que a ciência tem a dizer...
5 dicas úteis para comprar cerveja mais barata
Somos sinceros: às vezes, tudo o que precisamos para nos sentir melhor é mesmo uma cerveja geladinha. E Portugal tem preços muito em conta!
Reebok lança novas sapatilhas de CrossFit
O modelo CrossFit Nano 9 é o mais recente lançamento da Reebok e promete ser o novo melhor amigo dos praticantes da modalidade.
Desafio para quando ‘não há tempo’: 10 minutos de flexões
Sem necessidade de materiais, para se fazer em qualquer lado e com resultados garantidos… se fizer como lhe propomos.
Quer ser pai? Tem de ser antes desta idade
Alguns estudos mostraram que o risco de autismo na criança começa a aumentar quando o pai ultrapassa uma certa idade. Veja aqui as conclusões...
Assim se criam músculos verdadeiramente fortes
Fomos olhar o lado da ciência para perceber como aumentar ao certo a massa muscular. O resultado são 5 dias que se baseiam em...
O segredo de Brad Pitt para ter six-pack aos 55 anos
Para “Era uma vez em… Hollywood”, o novo filme de Quentin Tarantino, Brad Pitt treinou assim para voltar a definir o six-pack. Brad Pitt,...
Snacks para comer depois do treino
Se quando acaba de treinar ainda não é hora de almoçar ou jantar, ficar sem comer não é opção. O corpo esteve em esforço...
Salada caseira para acabar com a gula e sem engordar
Quer atacar a “gula”, mas de forma equilibrada? Aposte nesta salada campestre energética, uma receita Men’s Health. Salada campestre Men’s Health (1 dose) –...